不少女性會發(fā)現(xiàn)，在生理期自己的經(jīng)血除了血液之外還有一些血塊存在，通常發(fā)現(xiàn)這一問題的時候女性朋友們會感覺到很緊張擔(dān)心自己患上了一些疾病，那么經(jīng)血出現(xiàn)血塊正常嗎？如何調(diào)節(jié)才能緩解呢？

經(jīng)血中除了血液外，還混雜了脫落的子宮內(nèi)膜。如果有較大的子宮內(nèi)膜脫落，就有可能同血液一起形成血塊。這是較為常見的血塊出現(xiàn)的原因，屬于正常的生理現(xiàn)象。不過，如果每次經(jīng)期都有凝血塊出現(xiàn)，就應(yīng)該檢查一下自己的身體和?日常生活習(xí)慣了。　　

經(jīng)期第一天，總是覺得小腹墜痛，之后幾天的月經(jīng)中除了經(jīng)血外，還夾雜著凝血塊?不要慌張，這不全是月經(jīng)不調(diào)，也可能只是正常的生理現(xiàn)象。在用藥調(diào)理前，還需分清楚血塊出現(xiàn)的原因，了解自己的體質(zhì)。

月經(jīng)有血塊正常嗎

經(jīng)血中除了血液外，還混雜了脫落的子宮內(nèi)膜。如果有較大的子宮內(nèi)膜脫落，就有可能同血液一起形成血塊。這是較為常見的血塊出現(xiàn)的原因，屬于正常的生理現(xiàn)象。

不過，如果每次經(jīng)期都有凝血塊出現(xiàn)，就應(yīng)該檢查一下自己的身體和日常生活習(xí)慣了。一般說來，月經(jīng)長期帶血塊有這么幾個原因：

1. 氣滯血瘀型體質(zhì)。這種體質(zhì)的人，血液循環(huán)較差，經(jīng)血不暢很容易引起痛經(jīng)。此外，還常常會有經(jīng)前乳房脹痛、腹脹、便秘等情況，需要行氣化滯進(jìn)行調(diào)理。

2. 經(jīng)期受涼。經(jīng)期不注意保暖而受涼也會加重月經(jīng)淤血。尤其是在寒冷的冬天，如果不加強(qiáng)下身的保暖導(dǎo)致宮寒，也會使經(jīng)血在體內(nèi)淤積而結(jié)塊。

經(jīng)血不暢如何調(diào)理

正常的經(jīng)血應(yīng)該是暗紅無血塊的，若出現(xiàn)暗紫色的淤血塊，則需要從飲食、起居、情致方面入手，加強(qiáng)血液循環(huán)。

1. 中藥調(diào)理。常見的活血化瘀的中藥有紅花、桃仁、丹參、赤芍等，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

2. 飲食調(diào)理。經(jīng)期應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄铮�油膩辛辣的食物要少碰。適當(dāng)多吃一些高蛋白低脂和富含維生素的食物，也能促進(jìn)血液循環(huán)。

3. 少坐多動。長期在辦公桌前久坐不動，下身血液循環(huán)自然會受阻。即便沒什么事，也建議至少2個小時就離開座位活動活動。

4. 調(diào)整心情。過于緊張的情緒、過度勞累等，都會影響經(jīng)期的內(nèi)分泌。保持一個輕松愉悅的心情，勞逸結(jié)合，才能使身心順暢。

從上文中我們可以找到經(jīng)血帶有血塊的原因以及一些調(diào)節(jié)的方法，其實(shí)最重要的就是要求女性朋友們能夠在經(jīng)期學(xué)會一些正確的保健方法，并且利用這些方法保證自己的經(jīng)期健康。