在經(jīng)期女性朋友們總是會出現(xiàn)這樣和那樣的身體不適,經(jīng)期頭痛就是在生活中很常見的一種生理期不適癥，那么導致經(jīng)期疼痛的原因有哪些？我們解決和預防的方法又有哪些？

為什么經(jīng)期會偏頭痛?

1、生理原因。許多經(jīng)期頭痛患者腦部的化學組成含量不正常，導致腦血管過度擴張或收縮。

2、生活習慣。平常缺少運動，睡眠時間不足，生活沒有規(guī)律，飲食不規(guī)范等都會導致經(jīng)期頭痛。

3、環(huán)境因素。電磁輻射、電視屏幕、鎂光燈、強力陽光等，這些因素會使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛。

4、精神壓力。在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，容易導致女性精神壓力很大，從而影響月經(jīng)正常，甚至因此引起經(jīng)期頭痛。

5、遺傳因素。經(jīng)期偏頭痛通常有家族性傾向，專家認為這可能與遺傳有關。

如何防治經(jīng)期偏頭痛呢?

1.保證充足睡眠：

經(jīng)期應注意休息好，防止過度勞累，這對預防經(jīng)期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，并出現(xiàn)了煩躁、失眠，可適當服用止痛藥，然后找一個安靜的地方休息一會。

2.疏肝養(yǎng)血：

在醫(yī)生的指導下，根據(jù)個人的體質進行調理，常用的緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。

3.保持愉悅的心情：

經(jīng)期若情志內傷，則肝氣郁結、氣滯血瘀，阻滯腦絡，則可隨經(jīng)期而出現(xiàn)偏頭痛。因此，經(jīng)期應學會控制自己的情緒，保持愉悅的心情。

4.飲食要清淡：

經(jīng)期選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴張而誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。

另外，也可以在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘，或者到醫(yī)院進行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統(tǒng)，使機體氣血充盈、經(jīng)脈通暢，從而達到有效地預防和緩解經(jīng)期偏頭痛的效果。

經(jīng)期不適的出現(xiàn)是因為女性身體內部雌激素的波動而導致的，而且女性在生理期通常身體都處于免疫力低下的狀況中，所以我們希望女性朋友們可以在生活中多學習經(jīng)期保健的基本常識。