女性在產(chǎn)后經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理就會(huì)恢復(fù)排卵，因此月經(jīng)也開(kāi)始恢復(fù)，但是有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)不像以前那樣規(guī)律，那么，產(chǎn)后如果發(fā)生月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何調(diào)理呢？下面就為大家介紹7個(gè)方法，幫助產(chǎn)后女性調(diào)理月經(jīng)。

1、保持樂(lè)觀情緒  　　

在月經(jīng)來(lái)潮期間，女性應(yīng)該保持心情平穩(wěn)，切勿受到刺激或是受不良因素影響到心情，導(dǎo)致心情起伏較大。  　　

2、切勿受寒  　　

女性在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候一定要注意身體的保暖，切勿讓身體受寒，并且在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候不要觸碰冷水。  　　

3、合理用藥  　　

女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，應(yīng)在醫(yī)生的幫助下合理用藥，同時(shí)搭配合理的飲食，補(bǔ)益精氣，提高治療效果。  　　

4、及時(shí)到醫(yī)院檢查  　　

若女性在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候經(jīng)血量持續(xù)增多，或出現(xiàn)大量出血的話(huà)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，防止疾病的發(fā)生。  　　

5、多吃含鐵的食物  　　

有的女性月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候經(jīng)量會(huì)比較多的，使到身體較為虛弱的女性容易出現(xiàn)貧血，因此這類(lèi)的女性一定要多補(bǔ)充鐵質(zhì)的食物，這樣能夠避免發(fā)生缺鐵性貧血。  　　

6、生活有規(guī)律   　　

女性在平時(shí)或月經(jīng)期間應(yīng)該盡量避免熬夜，或在工作上過(guò)度疲勞，一定要有充足的時(shí)間休息，因?yàn)橛凶銐虻乃�眠時(shí)間是很重要的。此外，平時(shí)生活上的不良習(xí)慣一定要改，尤其是有抽煙以及酗酒習(xí)慣的女性。  　　

7、注意休息  　　

產(chǎn)后帶孩子會(huì)比較辛苦，再加上懷孕時(shí)身體負(fù)擔(dān)較重，因此，新媽媽要多注意休息，不可過(guò)于勞累。平時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，多休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可在一定程度上預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)。如果長(zhǎng)期月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間不規(guī)律，新媽媽最好到醫(yī)院查明原因并進(jìn)行治療。

以上這7個(gè)方法可以幫助女性調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，產(chǎn)后新媽媽由于身體還沒(méi)有完全恢復(fù)，又要照顧寶寶，還要哺乳，所以非常辛苦，而情緒不佳和勞累往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，所以，先媽媽一定要注意多休息，調(diào)整好情緒。