在以前的文章中我們給大家講過，女性身處生理期的時候身體的免疫力會有所下降，在這個階段如果不能夠做好日常的保健工作就很容易招惹來各種疾病，因此，小編想借今天的時間提醒大家關(guān)于生理期的養(yǎng)生保健禁忌有哪些？

女性生理期謹記5個養(yǎng)生禁忌

禁忌1：盲目藥補

不少女性會在月經(jīng)期間利用中藥進補，但其實經(jīng)期恰好是藥補的禁忌時期。一般吃補的藥膳中會添加米酒助行血氣，會造成經(jīng)血量增加。

禁忌2：劇烈體育運動

如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。

禁忌3：手術(shù)

月經(jīng)期間不適合進行一切形式的手術(shù)，因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

禁忌4：性生活

婦女月經(jīng)來潮時子宮內(nèi)膜向下剝離脫落。經(jīng)期性交時，很容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發(fā)生炎癥，叫做子宮內(nèi)膜炎，不僅出現(xiàn)發(fā)燒、下腹痛，而且月經(jīng)流血增多，月經(jīng)期延長。

禁忌5：穿著緊身衣褲

如果女性常穿緊身內(nèi)衣，尤其在月經(jīng)期，易使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經(jīng)血逆流，最終出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀，甚至導致不孕癥。

生理期的保健對女性朋友們來說是至關(guān)重要的，除了生活中的一些禁忌外飲食上也有很多的禁忌需要遵守，希望女性朋友們可以多多學習一些相關(guān)的保健常識，以免因為自己錯誤的行為給健康帶來不必要的麻煩。