每個女生每個月都會固定有那么三五天，那就是姨媽光顧的時候。這段時間，女生總會感到不適。甚至有些還會出現(xiàn)痛經(jīng)、怕冷、頭暈、浮腫、焦慮、煩躁等癥狀。其實，月經(jīng)可以看出一個女人是什么樣的體質(zhì)。

1血液循環(huán)不良型

在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的紅色，感覺粘稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二與第三天起突然變多，生理期會達(dá)七天以上。因為血液循環(huán)不佳，所以經(jīng)痛時會痛到無法忍受，有時痛得無法起床走路，只能完全依賴止痛藥。如果每次都這樣的話，有罹患了子宮內(nèi)膜癥或是子宮肌肉腫瘤的可能。

改善小秘方

血液循環(huán)不佳的人要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動一下。要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。不要使用那種涼性的衛(wèi)生巾，最好是用那種能夠溫宮暖經(jīng)的，而且要勤換。還要多吃黑色、紅色、紫色的食物，要做到加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盤的血液循環(huán)好些，多喝些姜黃茶、玫瑰花、紅花、山楂子等飲品。

2怕冷型

一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會更嚴(yán)重，但是保暖會覺得舒服一點。生理期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血顏色是暗黑色的紅色，還夾雜著像豬肝色般的血塊流出，特別怕冷。

改善小秘方

要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿長褲，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴(yán)重。建議吃辣椒或紅蔥類溫性食物。生理期間若是覺得冷，可以試試拋棄式暖包，分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底。平�？梢耘柙』蚺菽_來驅(qū)寒氣，并可喝姜母茶與肉桂茶來溫暖肚子。

3壓力過剩型

一到生理期前就會出現(xiàn)精神不安定現(xiàn)象，情緒變得很焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月的經(jīng)痛癥狀不同，會隨當(dāng)時的身體狀況改變，在經(jīng)期前會腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來這些癥狀會消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。

改善小秘方

平常就要學(xué)習(xí)控制情緒，可以利用芳香療法來放松及運用呼吸法來鎮(zhèn)靜精神。日常生活作息要正常，生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些綠色植物，布置一個舒適的環(huán)境。起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以去散散步，在公園中伸大口呼吸。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，或薄荷與陳皮。

4貧血型

容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛雖然沒有痛到受不了的情況，但會覺得腹部不舒服，還會腰酸背痛以及并發(fā)各種不適的癥狀，而這癥狀可能會持續(xù)許久。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血像水一樣很稀，經(jīng)期很短，約三到四天，或是以前是五到七天，但是期間越來越短。月經(jīng)遲來的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會拖到四十天以上。生理期快結(jié)束的那幾天會特別疲勞無力，即使生理期已經(jīng)結(jié)束了，還是覺得全身無力。

改善小秘方

平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補(bǔ)血。每晚十二點以前睡覺，睡足八個小時，第二天也不要賴床。若是睡不著可以喝杯熱牛奶，平時可以吃些動物肝臟或深色食物。工作一小時就休息十分鐘，這種妹子到了傍晚反應(yīng)會變遲鈍，所以重要的事最好在三點以前做好。另外建議喝棗子茶或枸杞茶，或當(dāng)歸與龍眼。

所以男朋友下次在女朋友生理期內(nèi)，一定要注意遷就哦。月經(jīng)期間怕冷、頭暈、浮腫、焦慮，甚至脾氣暴躁等這些都是女性體質(zhì)不良的體現(xiàn)，如何從月經(jīng)看女人是什么體質(zhì)?相信你已經(jīng)找到了答案，趕緊對癥調(diào)理吧。