女性生理期是一個(gè)很特殊的階段，在這個(gè)階段女性的身體抵抗力會(huì)有所下降，如果不能做好日常的保健就很易被各種疾病所困擾，那么，不同年齡段的女性朋友們?nèi)绾巫鼋?jīng)期護(hù)理才是合理的呢？
在月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖，不要吃生冷刺激的食物，預(yù)防寒邪侵襲，還要注意多多的休息，不要太勞累了，要給自己補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，也要控制自己的情緒不要讓自己有太大的情緒波動(dòng)，要保持心情的愉快，在月經(jīng)期間也不要有性生活。
月經(jīng)期間也要注意飲食的調(diào)理，月經(jīng)前和月經(jīng)期都是不能吃寒涼的食物的，避免寒凝血瘀造成痛經(jīng)加重或者是月經(jīng)量變得更多。還不能吃辛辣的食物，避免造成出血量變多，還有要注意不要亂吃藥，應(yīng)該根據(jù)痛經(jīng)的原因來對(duì)癥下藥。
尤其是更年期女性在經(jīng)期這段時(shí)間要注意保養(yǎng)。因?yàn)楦昶谟捎诼殉补δ艿臏p退，月經(jīng)開始出現(xiàn)紊亂，經(jīng)期間隔時(shí)間或長或短，極不規(guī)律，月經(jīng)量也時(shí)多時(shí)少，也有突然停經(jīng)的。在這個(gè)時(shí)期由于植物神經(jīng)紊亂而引起體內(nèi)各器官的功能失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)則及其普遍，如不加以治療改善則會(huì)對(duì)健康造成很大的危害。
更年期月經(jīng)不調(diào)這一特殊時(shí)期女性的護(hù)理重點(diǎn)就是及時(shí)調(diào)養(yǎng)，避免出現(xiàn)閉經(jīng)。補(bǔ)充大豆異黃酮可使體內(nèi)雌激素維持正常水平，達(dá)到改善經(jīng)期不適的目的。紫一大豆異黃酮調(diào)節(jié)雌激素，調(diào)節(jié)月經(jīng)紊亂，能有效緩解經(jīng)痛、推遲絕經(jīng)、延緩衰老，緩解更年期癥狀。
不得不說很多婦科疾病都與經(jīng)期不當(dāng)?shù)淖o(hù)理有關(guān)系，如果女性不想自己常常被婦科疾病所困擾，注重經(jīng)期的健康保護(hù)可是非常重要的一件事情哦。
