女性的月經(jīng)是有周期性的，同時(shí)這一段是女性非常特殊時(shí)間，如果此時(shí)因食用過冷的食物或穿衣過于單薄等，就會(huì)給身體帶來(lái)更多的腹痛、面容憔悴不堪等表現(xiàn)，使得女性更加痛苦不堪，所以女性月經(jīng)期來(lái)臨時(shí)一定要學(xué)會(huì)有效保養(yǎng)才是。那么，，女性出現(xiàn)月經(jīng)期時(shí)喝什么最好呢？

1.姜棗紅糖水

食材：干姜、大棗、紅糖各30克

做法：將準(zhǔn)備好的干姜、大棗都清洗干凈后，首先把干姜切碎末備用，再將大棗去核。接著將這兩種食材一塊加紅糖煎，然后喝湯吃大棗，最好是在月經(jīng)前飲用。

姜棗紅糖水具有很好的溫經(jīng)散寒功效，不管是對(duì)寒性痛經(jīng)還是其他原因所導(dǎo)致的痛經(jīng)都具有很好的療效，除此之外姜棗紅糖水對(duì)黃褐斑還具有很好的淡斑作用。

2.山楂桂枝紅糖湯

食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克

做法：準(zhǔn)備好的山楂肉、桂枝都清洗干凈后裝入瓦煲內(nèi)，然后在其中放入適量的清水，接著再用文火煎至l碗水時(shí)放入適量的紅糖進(jìn)行調(diào)勻，然后接著煮沸即可飲用。

山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，很多女性每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，在經(jīng)前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預(yù)防痛經(jīng)。還有就是一些女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)面色無(wú)華的情況，皮膚也變得粗糙，這個(gè)時(shí)候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來(lái)進(jìn)行緩解。

3.韭汁紅糖飲

食材：鮮韭菜300克，紅糖100克

做法：新鮮的韭菜清洗干凈后瀝干水分，然后將其切碎后搗爛取汁備用。將準(zhǔn)備好的紅糖放入鋁鍋內(nèi)，同時(shí)再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

我國(guó)中醫(yī)指出，韭汁紅糖飲有著很好的溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。特別適合氣血兩虛型所導(dǎo)致的痛經(jīng)癥狀，同時(shí)還能讓女性在月經(jīng)期間皮膚紅潤(rùn)光潔。因此在月經(jīng)期間喝什么好的問題上，韭汁紅糖飲無(wú)疑是女性朋友理想的選擇。

以上就是女性在月經(jīng)期間喝什么的相關(guān)介紹，由于女性有這樣的特殊時(shí)期，在日常一定要懂得合理保養(yǎng)，尤其在炎炎夏日里避免過多的進(jìn)行冷飲，使其看似當(dāng)時(shí)飲用的非常痛快解渴、消暑，但后期對(duì)身體帶來(lái)的傷害是非�？膳碌模�大家在月經(jīng)期間不妨適當(dāng)?shù)娘嬘靡幌陆獥椉t糖水等飲品來(lái)此增加保養(yǎng)。