看什么是排卵？

排卵就是一個卵子（有時(shí)不止一個）從卵巢中排出，是你在月經(jīng)周期中最易受孕的時(shí)間。每個月，你的卵巢中會有一個卵子發(fā)育成熟。卵子長到一定尺寸，就從卵巢中排到輸卵管，并朝著子宮進(jìn)發(fā)。女性有兩個卵巢，位于盆腔內(nèi)子宮的兩側(cè)，每一次具體由哪一個卵巢排卵是沒有規(guī)律的。每個月經(jīng)周期，兩個卵巢并不一定會輪流排卵。

排卵怎么能夠決定我什么時(shí)候能懷孕？

想要受孕，你就得在排卵前1～2天或排卵后24小時(shí)內(nèi)性交。這是因?yàn)榫�子可以存�?～3天，而卵子在排出后存活不超過24小時(shí)。當(dāng)然，除非受精成功。

如果在排卵期左右性交，受孕機(jī)會會增加。那么，每個周期，受孕成功的機(jī)會有多少呢？生育機(jī)能正常的夫婦每個月經(jīng)周期有20%的受孕機(jī)會。大約有85%的婦女在沒有采取避孕措施的情況下性交會在一年內(nèi)懷孕。你可以通過確定自己的排卵日期，以及了解自己的荷爾蒙和身體的周期變化，來大大提高自己的受孕機(jī)會。當(dāng)然，你也可以用這些知識來達(dá)到避孕的目的：不在排卵期左右性交。不過，我們要提醒你的是，這并不是最佳的避孕方式，很容易失敗。

我怎么才能知道自己什么時(shí)候排卵最容易受孕呢？

算出你下次月經(jīng)的時(shí)間，然后向后推12～16天。這就是你有可能會排卵的大概時(shí)間段。對于一個月經(jīng)周期為28天的人來說，第14天通常是排卵期。要用這種計(jì)算方法，你就必須知道自己的月經(jīng)周期一般是多長。如果你需要我們來幫你計(jì)算，就來試試寶寶中心的 排卵期自測吧。
其實(shí)，確認(rèn)最易受孕的時(shí)間的方法還是：你要關(guān)注自己的身體，并能夠辨識出排卵前的種種跡象。

宮頸黏液的變化。隨著月經(jīng)周期的進(jìn)程，你的宮頸黏液的分泌量以及質(zhì)地都會發(fā)生改變。這些變化反映了你體內(nèi)雌激素水平的升高。當(dāng)你的宮頸黏液變得清亮、滑潤、有彈性時(shí)，就是你最易受孕的時(shí)間了。很多人稱這時(shí)的宮頸黏液呈蛋清狀。

宮頸黏液在平時(shí)是一個起保護(hù)作用的屏障，但是在排卵期，它會讓精子通過子宮頸，上到子宮，然后再到輸卵管，與你的卵子相遇。

體溫升高。隨著排卵期的來臨，你的體溫會上升0.4～1℃。你自己并不會感覺到什么，但如果你用基礎(chǔ)體溫 (BBT)計(jì)來測量的話，你就會發(fā)現(xiàn)數(shù)值的變化。體溫升高表示你已經(jīng)排卵了，因?yàn)榕怕汛碳ち嗽型?又叫黃體酮)的產(chǎn)生，而孕酮的產(chǎn)生會導(dǎo)致體溫升高。

在你的基礎(chǔ)體溫升到最高點(diǎn)前的兩三天是你最易受孕的時(shí)間。有一些專家認(rèn)為，在你剛注意到基礎(chǔ)體溫升到最高點(diǎn)之后，你仍有12～24小時(shí)的時(shí)間可以受孕，但是多數(shù)專家認(rèn)為，那時(shí)候已經(jīng)太晚了。

排卵后通常需要1～2天，孕酮分泌增加到一定水平而引起基礎(chǔ)體溫的上升�？墒锹炎訁s只能存活24小時(shí)左右，到那時(shí)受孕已經(jīng)太晚了。這就是為什么專家建議你花幾個月的時(shí)間在每天早晨測量自己的基礎(chǔ)體溫，從中找到規(guī)律，并確定自己的排卵期的原因，這樣你就可以計(jì)劃在體溫通常會升高的日子前兩三天性交。

下腹部不適。大約有五分之一的女性會感覺到排卵，這種感覺從輕微痛感到刺痛不等。這種情況被稱為經(jīng)期間痛，通常會持續(xù)幾分鐘到幾個小時(shí)。