月經(jīng)量少是一種常見的月經(jīng)病，雖然月經(jīng)量少不是什么嚴(yán)重的疾病，但是對女性健康還是有一定危害的。其實月經(jīng)量少是可以通過飲食來調(diào)理的，至于月經(jīng)量少吃什么調(diào)理就接著往下看吧!

1、母雞艾葉湯

組成：老母雞1只，艾葉15克。

用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

作用：補氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

2、地黃煮酒

材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

用法：將黃酒倒入瓷瓶中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血，適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點，脈細(xì)澀。

3、歸地?zé)�羊�?/p>

材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補虛，益氣攝血，適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

月經(jīng)量少是不正常的現(xiàn)象，所以月經(jīng)量少的女性朋友可以通過以上的飲食來改善和緩解月經(jīng)量少的現(xiàn)象。