其實(shí)例假是一個(gè)女人的健康晴雨表。一個(gè)女人只要還有例假，就說(shuō)明你還年輕。一旦沒(méi)有了，或是被摘掉了子宮，就說(shuō)明你已經(jīng)在衰老了。因?yàn)榕�人之所以比男人長(zhǎng)壽，究其原因就是因?yàn)橛凶訉m，有例假，多了一個(gè)排毒通道。這是最重要的。

經(jīng)期身體3大變化

1.經(jīng)期受內(nèi)分泌影響， 大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病。

2.經(jīng)期盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫落時(shí)會(huì)使宮腔形成一些傷口，宮口平時(shí)緊閉，經(jīng)期稍張開(kāi)，易被病菌侵入。

3.陰道的PH值因經(jīng)血沖洗而改變，防御功能下降，而且經(jīng)血又可促使病菌生長(zhǎng)繁殖，生殖器官比平時(shí)容易感染發(fā)炎。

女性在月經(jīng)期后的食療秘方

女性在月經(jīng)期后應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充具有補(bǔ)血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿卜、菠菜、蛋類以及豆制品等，還可根據(jù)不同的體質(zhì)特點(diǎn)采用中醫(yī)食療進(jìn)行調(diào)理。

羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。

功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。