“大姨媽”之所以不受多數(shù)女生的歡迎是因?yàn)樗鼤?huì)給女生帶來(lái)一些不必要的麻煩。比如有些女生一來(lái)大姨媽就感覺(jué)身上的血液被“凍結(jié)”了一樣。如何做都不舒服，特難受。那么經(jīng)期血液循環(huán)不良型的女生表現(xiàn)是怎么樣子的呢？可以吃哪些食物來(lái)緩解這樣的癥狀呢？現(xiàn)在就來(lái)看一下吧。

表現(xiàn)：

在生理期前會(huì)覺(jué)得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會(huì)便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的紅色，感覺(jué)粘稠，有時(shí)會(huì)有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二與第三天起突然變多。生理期會(huì)達(dá)七天以上。

因?yàn)檠�液循環(huán)不佳，所以痛經(jīng)時(shí)會(huì)痛到無(wú)法忍受，有時(shí)痛得無(wú)法起床走路，只能完全依賴止痛藥。如果每次都這樣的話，有罹患了子宮內(nèi)膜癥或是子宮肌肉腫瘤的可能。

血液循環(huán)不佳的人要多活動(dòng)身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來(lái)回走動(dòng)一下。要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。最好不要使用衛(wèi)生綿條，這樣只會(huì)讓血液循環(huán)更差，使用衛(wèi)生綿最好，而且要勤換衛(wèi)生棉。

最好多吃黑色、紅色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加熱處理。避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，要多走路，讓骨盤的血液循環(huán)好些�？梢院刃┙�黃茶，或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。