對于女性朋友們來說，想必大家從月經(jīng)初潮時(shí)就知道要注意經(jīng)期保健。不過，事實(shí)上，在生活中有很多關(guān)于月經(jīng)的傳言都是不屬實(shí)的，女性倘若相信了這些傳言，將會給自身帶來很大的危害。經(jīng)期有哪些傳言是不屬實(shí)的呢？現(xiàn)在我們就一起來看看經(jīng)期六大傳言，千萬不要信。

傳言一：生理期過短的話，會影響懷孕幾率

其實(shí)經(jīng)期時(shí)間過短，這種情況在女性中發(fā)生的幾率很高，而一般正常來講，其實(shí)生理期在3到7天都都屬于正常的范疇之內(nèi)。生理期短，只要經(jīng)血周期能維持兩天，那么大家毋庸擔(dān)心這個(gè)問題。如只是單純的屬于周期正常，其單純月經(jīng)量少，其實(shí)根本不用擔(dān)心影響其懷孕。

傳言二：生理期不固定，就屬于不正常

正常情況來判定，其實(shí)平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，如果這個(gè)周期不完全固定，其理論上在22～35天來一次都算正常。在女性年齡隨之增多的時(shí)候，體內(nèi)的荷爾蒙開始變得敏感，特別是過了30歲的時(shí)候很是敏感，而這個(gè)時(shí)間段的女性生理周期也開始不再一成不變。如果周期穩(wěn)定，那么大家無需過于擔(dān)心。

傳言三：生理期靜養(yǎng)為宜不宜運(yùn)動(dòng)

很多女性以為只要在經(jīng)期內(nèi)都不用運(yùn)動(dòng)，其實(shí)只是避開劇烈的運(yùn)動(dòng)，正常的簡單運(yùn)動(dòng)還照樣很是關(guān)鍵。那么我們在月經(jīng)期內(nèi)不妨練習(xí)一些柔軟的體操、散步等輕緩的動(dòng)作，或者在家做一些簡單的家務(wù)勞動(dòng)，這些反而都會促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉，順利讓經(jīng)血排除體外。

傳言四：巧克力和甜食能改善痛經(jīng)

有很多女性都相信了這個(gè)傳說，吃點(diǎn)甜食可以治痛經(jīng)的說法很是流行，但是這個(gè)方法絕對不靠譜，生理期大量攝入甜食，不但無法起到消除生理期癥狀的作用，反而造成血糖不穩(wěn)定，增加其經(jīng)期不適應(yīng)的癥狀。

傳言五：經(jīng)血顏色深、有血塊，代表有婦科病

很多女性經(jīng)血顏色深，這被很多女性誤以為是婦科疾病，因?yàn)殚L時(shí)間的久坐，這身體內(nèi)的淤血堆積，很容易造成這種情況，囤積5分鐘以上就會形成血塊。所以經(jīng)血中偶爾夾帶血塊也屬正常，只有當(dāng)血塊大小超過1元硬幣，這個(gè)時(shí)候才需要去醫(yī)院就診。

傳言六：結(jié)婚后痛經(jīng)就會消失

婚后痛經(jīng)會消失的傳言一直盛行，但是很多女性在生產(chǎn)之后其實(shí)痛經(jīng)癥狀還不能完全解決，對此更有說服力的說法倒是，懷孕生子可以使較多的痛經(jīng)情況實(shí)現(xiàn)終止，其實(shí)這種說法不太靠譜，大家可要注意哦！

以上就是月經(jīng)期間的6大傳言，大家要擦亮眼睛哦。