生理期間由于子宮頸口較為擴(kuò)張，陰道的酸堿值偏堿性，防御病菌的能力降低，所以生理期間的清潔保養(yǎng)格外重要。那么怎么做能預(yù)防生理期私處不被感染呢?

一. 穿純棉制品及裙子：別穿太貼身不透氣的下半身衣物，如：牛仔褲、褲襪，尤其悶熱的夏天穿牛仔褲會(huì)造成汗液的儲(chǔ)積，制造濕熱的環(huán)境，引發(fā)經(jīng)血異味及陰道感染、瘙癢等問題。最好穿裙子，保持舒爽通風(fēng)，使用純棉制品。

二. 保持陰部清潔：正常狀況下，是不用清洗陰道內(nèi)部的，陰道中的乳酸菌會(huì)維持著陰道環(huán)境的健康，若月經(jīng)期間經(jīng)血量多，可以用溫水清洗外陰部(不要使用藥性清潔用品，以避免破壞陰道酸堿值)，之后再用干凈的毛巾擦干。若要使用市售清潔用品，建議使用弱酸性陰部專用清潔品。

三. 衛(wèi)生用品避免含香料：衛(wèi)生用品避免使用含香料或是有抑菌除臭成分的，以免增加過敏機(jī)會(huì)。

四. 如廁后由前往后：生理期更要確切執(zhí)行上完廁所由前往后擦的習(xí)慣，以避免把肛門的細(xì)菌帶到陰部。

五. 多做骨盆腔運(yùn)動(dòng)：平時(shí)多做骨盆腔運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化陰部肌肉。

六. 多喝酸奶、蔓越莓汁：可以多食用酸奶、蔓越莓汁，對(duì)陰道、尿道的感染有幫助。