在這個寒冷的冬天，皮膚變得非常干燥，就連嘴唇也是干干的，特別是來“大姨媽”的時候，嘴唇就更加干裂了。那么有什么好的方法能夠緩解這一癥狀嗎？現(xiàn)在我們就一起來看看經(jīng)期嘴唇干燥吃什么好。

西蘭花炒蝦仁

材料：新鮮蝦仁100克，西蘭花200克。

調(diào)料：蒜末，料酒，鹽，植物油各適量。

做法：1、西蘭花去粗莖，掰小朵，洗凈，蝦仁洗凈放在開水中焯一下，過冷水，撈出瀝水。

2、炒鍋上火，倒油燒熱，放入蒜末爆香，加入蝦仁翻炒。

3、蝦仁變色后放入料酒，倒入西蘭花大火爆炒，加鹽調(diào)味即可。

鴨架蘿卜湯

材料：白蘿卜300克，烤鴨架1個，鮮香菇50克。

調(diào)料：鹽，味精，料酒，蔥花，姜絲，香油，清湯，奶湯，植物油各適量。

做法：1、將白蘿卜洗凈，去皮，切成方塊，入開水中略煮撈出，烤鴨架剁成大塊，鮮香菇洗凈切片。

2、炒鍋置大火上，加入植物油燒至五成熱，放入蔥花，姜絲熗鍋，待出香味時加入清湯，奶湯，料酒，烤鴨架，鮮香菇煮開，用勺子撇去湯面浮沫，改用中小火燉10分鐘左右，再放入蘿卜塊燉至熟爛，加入鹽，味精燉至入味，將鴨架撈出不用，淋入香油攪拌均勻，起鍋盛入湯碗內(nèi)，撒上蔥花即可。

蝦仁炒豆腐

材料：豆腐150克，蝦仁100克。

調(diào)料：料酒，醬油，淀粉，鹽，蔥花，姜末，味精各適量。

做法：1、蝦仁洗凈，用料酒，姜末，醬油及淀粉腌漬，豆腐洗凈切小丁。

2、鍋內(nèi)倒油燒熱，倒入蝦仁，用大火快炒幾下，將豆腐放入繼續(xù)翻炒5分鐘，并將鹽，味精調(diào)入炒勻，撒上蔥花即可。

生菜蛋花湯

材料：生菜1棵，雞蛋2個，水發(fā)木耳25克。

調(diào)料：鹽，胡椒粉，味精，雞湯適量。

做法：1、將生菜洗凈，瀝去水分，雞蛋磕入碗中攪勻，水發(fā)木耳洗凈，撕成小片。

2、將湯鍋置火上，放入雞湯，待湯開后，加入鹽，胡椒粉，味精，生菜，木耳，燒開，淋入雞蛋液，起鍋盛入湯碗內(nèi)即可。

蘿卜粥

材料：大米50克，白蘿卜15克，香菜適量。

調(diào)料：鹽適量。

做法：1、將大米洗凈，在水中浸泡20分鐘，白蘿卜削皮，洗凈，切絲，香菜洗凈，切碎待用。

2、鍋置火上，放入大米和清水煮開，改小火熬成粥。

3、白蘿卜絲放入粥內(nèi)同煮，待熟軟后加鹽調(diào)味，熄火盛出，加入香菜碎即可。

月經(jīng)期間嘴唇干燥可以吃以上的食療哦。