相信很多女性朋友都有過這樣的經歷，每次月經來潮都會出現(xiàn)頭痛的情況，而且疼痛會隨著月經結束而停止。那么，導致女性經期頭痛的原因有什么?小編告訴大家，很多女性經期頭痛，往往是因為吃了一些不該吃的食物引起的。一起來看看吧!

導致女性經期頭痛的原因有什么?

婦科專家指出，女性經期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關。在月經前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經后，血清中雌二醇濃度回復至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。

但是，一些女性的經期頭痛卻和內分泌紊亂有關。日常生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習慣，都可能會導致內分泌紊亂，進而引發(fā)經期頭痛。

那么，除了這些內分泌因素和雌二醇濃度變化，女性經期吃什么會頭痛呢?

經期吃四類食物最容易頭痛!

1、巧克力：巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有的干酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。

2、肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。

3、水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。

4、飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因，會使人的血管擴張，容易引起經期偏頭痛。

經期頭痛不可小看，因為頭痛的發(fā)生很容易就會影響了女性在月經期間的生活和工作。所以，女性朋友們一定要重視經期頭痛這個問題，杜絕那些容易導致頭痛的食物，這樣才能讓自己輕松度過經期哦。