在我們的身邊有很多的人們都會出現(xiàn)一些痛經(jīng)這種癥狀，經(jīng)常痛經(jīng)的話給我們的身體帶來的傷害也是比較多的，也是會嚴重的影響著我們的安全通行，受不了4個方法可以輕松的緩解，痛經(jīng)的疾病到底是哪4個方法呢？我們應(yīng)該如何正確的做才是最好的，就讓我們一起來了解一下到底是哪4個方法。能夠輕松的緩解痛經(jīng)這種疾病的。

緩解痛經(jīng)的方法

1、裸睡放松法

女人痛經(jīng)怎么辦之裸睡法是很有效的，因為痛經(jīng)一般分為繼發(fā)性痛經(jīng)和原發(fā)性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)的女人一般需要去醫(yī)院治療，原發(fā)性痛經(jīng)一般是因為身體緊張導(dǎo)致的痛經(jīng)，女人痛經(jīng)怎么辦之裸睡法正好是針對于這個問題起了作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放松的狀態(tài)，特別是對于腹部的內(nèi)臟方面的神經(jīng)系統(tǒng)的緊張問題容易達到緩解，也會增加人的適應(yīng)能力和免疫能力，促進血液的流通，從而達到治療因為緊張而導(dǎo)致的痛經(jīng)。

2、榴蓮法

女人痛經(jīng)怎么辦之榴蓮法主要是針對于因為寒性痛經(jīng)的女人來講，子宮內(nèi)部寒性收縮從而導(dǎo)致痛經(jīng)，榴蓮性熱，用于改善腹部寒涼的癥狀，但榴蓮雖然好，可是還是不能吃太多，因為吃太多可能會導(dǎo)致身體的燥熱，最好吃了榴蓮之后再喝一點淡鹽水或者吃少量的水果來保持平衡。

3、花椒泡腳法

女人痛經(jīng)怎么辦之花椒泡腳法，是因為花椒可以散寒，助元氣之不足，而腳底又是各類內(nèi)臟的反射區(qū)，能起到病內(nèi)治外的作用，促進全身的經(jīng)脈的流通從而緩解痛經(jīng)。

4、按摩方法幫助減輕疼痛

大姨媽來時很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會感覺疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的MM建議平時多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來改善骨盆腔的血液循環(huán)，消除淤血。注意，大姨媽駕到時千萬不要進行盆浴，如果這時疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。

痛經(jīng)的危害

會加速婦女的衰老

不要小看痛經(jīng)的危害，痛經(jīng)會使女人氣血混亂，引發(fā)一系列的面部問題，蒼白沒有血色，甚至還會產(chǎn)生黑斑。痛經(jīng)會使女人的衰老提早五年，十分有害。

影響夫妻間的和諧

痛經(jīng)還會帶來夫妻生活的危害。痛經(jīng)會導(dǎo)致子宮異常，從而使陰道的分泌液減少，使陰道萎縮。房事時，會感到干燥疼痛，大大影響了夫妻雙方的性欲。

會影響胎兒

痛經(jīng)會影響子宮的正常運轉(zhuǎn)，這會直接牽連到胎兒在肚子中的生長發(fā)育，一個不健全的子宮也會培養(yǎng)出一個不健全的胎兒，有時候，痛經(jīng)還會導(dǎo)致不孕不育。

正常痛經(jīng)給我們的身體帶來的危害也是比較大的，也是會嚴重的影響著我們的安全，所以在平時的生活當(dāng)中一定要按照上面所說的這些方法來改善痛經(jīng)的疾病，要保證我們的生活更加的完美才是最重要的，只有這樣才能夠給我們的身體帶來非常多的傷害和一些非常好的健康的狀態(tài)，大所以按照正確的方法來解決。和改善的同性的疾病才是最重要的。