如何預(yù)防女性經(jīng)前期綜合癥，青春少女對來月經(jīng)缺乏體驗，明明已經(jīng)預(yù)兆月經(jīng)將要來潮，可是自己還不知道，以致在來月經(jīng) 時措手不及，或者以為自己患病了。

月經(jīng)來潮前會出現(xiàn)一些不適現(xiàn)象，告訴你將要來月經(jīng)。如不少青春少女在月經(jīng)來潮前幾天會出 現(xiàn)情緒波動、易怒、失眠、頭痛和浮腫等證狀，到月經(jīng)來潮后，這些癥狀會逐漸減以或消失。

 醫(yī)學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為經(jīng)前期緊張綜合征。 少女這所以容易發(fā)生經(jīng)前期緊張綜合征，與全內(nèi)雌激素/孕激素的比值升高有關(guān)，體內(nèi)雌激素 過多或相對過多，致使體內(nèi)水鈉潴留面出現(xiàn)水腫、頭痛等癥狀。此外，平時情緒緊張、急躁、 憂郁的人也易發(fā)生經(jīng)前期緊張綜合征。