很多朋友都被經(jīng)前綜合癥困擾，所以說她們希望可以通過日常飲食來解決這個問題，而有的沒有被經(jīng)前綜合癥困擾的朋友則希望自己能夠知道一些預(yù)防的措施，所以，今天，我們?yōu)榇蠹艺�理出來了�?jīng)前綜合癥的飲食保健和預(yù)防護(hù)理兩個方面的內(nèi)容，下面我們就對這兩個方面內(nèi)容來做詳細(xì)的了解。

飲食保健的三種辦法

(1)黑木耳燉豆腐：木耳30克，豆腐3塊、核桃(去皮)7個，三付食材加水共燉湯服用，對經(jīng)前期易怒、煩燥很有效果。

(2)朱砂心：豬心一個，朱砂2克。將豬心洗凈控干血水，把朱砂放入豬心中捆緊，加水燉熟，吃肉喝湯，用于經(jīng)前綜合可起到鎮(zhèn)靜、安神、定志的作用。

(3)百合棗仁汁：鮮百合50克，生熟棗仁各15克。把棗仁用水煎去渣取汁煮百合，喝汁吃百合，有寧心安神的功效�？芍谓�(jīng)前期失眠、煩燥、易怒等癥�！　±笾�核香附酒　　荔枝核、香附

預(yù)防護(hù)理

對患者家庭成員作有關(guān)疾病保健的宣教十分重要，讓患者的家庭成員了解該疾病周期性發(fā)作的規(guī)律和預(yù)期發(fā)病時間，理解和寬容并防止患者經(jīng)前期的行為過失，協(xié)助調(diào)整經(jīng)前的家庭活動，減少環(huán)境刺激，使患者的失控過失減少到最小程度。

以上就是經(jīng)前綜合癥的飲食保健和預(yù)防護(hù)理兩個方面的問題，在飲食保健這個問題上，希望大家要注意堅持，因為一般來說通過食療來緩解一些癥狀的話，是需要一個比較長的時間的，如果說你發(fā)現(xiàn)自己病情有一定的緩解而不堅持食療的話，一般來說是很難達(dá)到一個能夠讓你滿意的療效的，因此，建議大家通過食療方式來治經(jīng)前綜合癥的話一定要堅持。