相信大家都知道經(jīng)前綜合癥會(huì)為我們帶來(lái)困擾，所以有的朋友在這個(gè)時(shí)候就會(huì)希望通過(guò)自己的方式來(lái)治療經(jīng)前綜合癥，既然這樣，到底有什么樣的方式能夠很好的治療經(jīng)前綜合癥呢?尋醫(yī)問(wèn)藥小編在經(jīng)過(guò)了解以后為大家整理出來(lái)相關(guān)的內(nèi)容。

1、運(yùn)動(dòng)療法：

緩解經(jīng)前綜合癥的比較有效而且健康的方法是選擇持之以恒的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、游泳、遠(yuǎn)足、爬山、騎車、瑜伽等體育鍛煉方式，不僅能減輕甚至根除經(jīng)前綜合癥的癥狀，同時(shí)也可以減輕工作壓力，并使女性患上心臟病或癌癥的幾率變低。

2、飲食療法：

合理飲食結(jié)構(gòu)對(duì)緩解癥狀有幫助。應(yīng)注意保持足夠維生素和微量元素的攝入，如維生素B6、維生素E。另外攝入高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經(jīng)前期綜合癥的精神癥狀。不良的飲食習(xí)慣可能加重癥狀，因此，經(jīng)前期綜合癥患者應(yīng)限制食鹽量，也避免或減少咖啡因的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜等。

3、用藥療法：

根據(jù)女性患者的病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選擇抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜劑、前列腺素抑制劑等藥物，也可以服用一些中藥調(diào)理身體，緩和癥狀。

4、按摩療法：

(1)讓患者取仰臥位，醫(yī)者用手掌根部斜擦患者兩脅，手法宜輕柔，以微有熱感為度。再用大拇指或食、中指指腹點(diǎn)揉章門(mén)、期門(mén)穴，每穴約1分鐘，穴位感覺(jué)酸脹為度。

(2)讓患者取仰臥位，用手掌在患者的小腹按順時(shí)針?lè)较虬茨Γ�約3-6分鐘，再用大拇指按揉氣海穴和三陰交穴，每穴1分鐘。

5、其他：

養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜，平時(shí)學(xué)會(huì)合理減壓放松身心，學(xué)會(huì)合理發(fā)泄情緒，這對(duì)于緩解經(jīng)前綜合癥有很大幫助。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)的經(jīng)前綜合癥的五種治療方式，如果你希望自己能夠很好的解決經(jīng)期綜合癥這個(gè)問(wèn)題的話，那么，建議大家在生活中結(jié)合上面的方式來(lái)治療自己，相信是可以讓經(jīng)前綜合癥得到很大改善的。