八成年輕女性有經(jīng)期綜合征

顧名思義，經(jīng)期綜合征就是伴隨月經(jīng)來(lái)潮而表現(xiàn)出來(lái)的一系列癥狀。常見的有乳房腫痛、下腹墜脹或疼痛、精神緊張、煩躁易怒或憂郁、容易疲勞、失眠、頭痛等，嚴(yán)重的還有手、足、臉浮腫。

經(jīng)期綜合征主要和女性排卵前后雌孕激素失衡(雌激素過(guò)高，孕激素不足)有關(guān)。“這個(gè)病以年輕女性居多，發(fā)病率可達(dá)到80%左右。但大多數(shù)人都屬于輕度癥狀，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)緩解，只有少數(shù)人癥狀比較嚴(yán)重，需要治療干預(yù)。”

重生活調(diào)理≠隨便補(bǔ)氣血

一般來(lái)說(shuō)，注意生活調(diào)理就能緩解經(jīng)期的多種癥狀。譬如月經(jīng)前少吃過(guò)咸的食物，減少體內(nèi)“水鈉潴留”導(dǎo)致的身重體乏;或少飲用咖啡、酒精等刺激性飲料，以避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮加重緊張;還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期綜合征是功能性疾病，與精神因素有關(guān)，而運(yùn)動(dòng)能讓人放松身心，緩解壓力。

癥狀比較嚴(yán)重的則可以借助藥物或其他方式。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)期綜合征與肝氣郁結(jié)有關(guān)，服用逍遙丸會(huì)有一定的效用;月經(jīng)又受肝、腎、脾幾條經(jīng)絡(luò)的影響，所以在相關(guān)穴位上針灸、按摩或貼耳穴也是不錯(cuò)的方法。此外，有癥狀又有避孕需求的人，吃避孕藥也可緩解癥狀。對(duì)經(jīng)期綜合征的治療首先要排除其他器質(zhì)性病變，建議先做一些檢查，確診后無(wú)論是調(diào)理還是治療都要在月經(jīng)來(lái)潮前做，但切忌自己在經(jīng)前亂吃補(bǔ)氣血的補(bǔ)品，否則經(jīng)前氣血壅盛，越補(bǔ)越堵，癥狀反而更重。