很多女性朋友都出現(xiàn)過經(jīng)期綜合癥的現(xiàn)象，那么對于經(jīng)期綜合癥，你了解有多少呢？女性又應(yīng)該如何對待呢?下面，尋醫(yī)問藥小編就來介紹一些方法，讓你輕松應(yīng)對經(jīng)期綜合癥吧。

對體重的增加

重申一次，不要擔(dān)心，那是由于額外的要隨生理期排出體外的液體造成的。而且，即便你大吃大嚼也不會增加體重，因為這個時期你的身體需要額外的能量來伴你度過這個時期。

對胃口的改變

不要餓著自己。在生理期之前，你的身體每天需要額外的500卡路里熱量。對不嚴(yán)重的情緒低潮和經(jīng)前綜合癥，一般避孕藥對于很多女性來說都很有效果。

對嚴(yán)重的癥狀和經(jīng)前綜合癥

很多研究都證明Prozac很成功，因為它升高了大腦中血液里的復(fù)合胺的水平，并且?guī)椭�你重新控制你的生活�?/p>

對易怒和緊張。多做些鍛煉，這不僅可以促進大腦向你的血液中多分泌快感物質(zhì)和使你覺得好一些，它同樣可以減輕腹部的經(jīng)痛和面部的痤瘡。

對嚴(yán)重的抑郁癥

向?qū)�業(yè)心理咨詢員尋求幫助，即便這種癥狀只在你生理期的后半部分影響你。

對胸部的柔軟性

穿更大一些的文胸——它對你的幫助是你從未想象過的。

對經(jīng)前綜合癥，你可以補充一些鈣質(zhì)，一些研究顯示它可以將經(jīng)前綜合癥減輕百分之五十。

溫馨提示：患有這類疾病一定要及時治療，不要抱有僥幸心理，也不可諱疾忌醫(yī)，以免給自己帶來更大的傷害，科學(xué)的防治才是真正擺脫此類疾病的王道!