你的月經(jīng)期健康嗎？是不是會(huì)遇到血塊的情況？這樣的月經(jīng)是不是就不健康？給怎么處理這樣的問題才是正確的方法？才是對身體好的方式呢？

【出現(xiàn)血塊的4個(gè)原因】

經(jīng)血中帶血塊常和出血量以及出血速度有關(guān)，如果你出血多很沖來不及，往往帶有血塊可能這個(gè)時(shí)候的出血量比較多，就整合一個(gè)塊。

月經(jīng)中出現(xiàn)血塊是一種常見的月經(jīng)不調(diào)得癥狀，大多是由於女生體內(nèi)的子宮內(nèi)膜脫落，所引起的出血癥狀。

若是有月經(jīng)量多丶血塊多，這是因血瘀的情況而長期出現(xiàn)，一定要做要及時(shí)的調(diào)理，如果是比較嚴(yán)重的情況最好去醫(yī)院檢查，看是否為其它病因所導(dǎo)致的;

月經(jīng)有血塊也可能是肝氣郁結(jié)，血塊越多代表經(jīng)絡(luò)堵得越厲害，通過按摩就可以解決。如果月經(jīng)時(shí)實(shí)在腹痛難忍，平時(shí)就要注意自己多按摩後腰，按摩腳底。

【月經(jīng)有血塊怎麼辦】

1、注意保暖

如果天氣寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛經(jīng)的癥狀，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也減少月經(jīng)有血塊的可能性。

2、飲食上忌生冷

到經(jīng)期結(jié)束前，食物要以溫?zé)釣橹�。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影響血管受縮。

3、避免過勞

如果休息不足，對正常月經(jīng)周期也有影響，在月經(jīng)期，女性身體容易疲勞，這個(gè)時(shí)期里更應(yīng)該注意休息，避免熬夜。

4、愉悅心情

保持愉快的心情，這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快，能夠促進(jìn)血液流通。

5、多攝取維生素C丶E

維生素C丶E能促進(jìn)骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導(dǎo)致痛感�？蓮陌艠坟紙�(jiān)果丶綠色蔬菜等食物攝取豐富維生素C丶E。

為了你的健康月經(jīng)期，請知道月經(jīng)期出血塊的原因，并及時(shí)愛護(hù)好自己。