正常的月經(jīng)是女性健康的表現(xiàn)，對于女性朋友來說是一件好事，可是這也讓很多女人特別的苦悶，因為經(jīng)期的時候除了會帶來生理上的不舒服感之外，也會讓心理上產(chǎn)生煩燥，困倦的情緒，而腰疼則理是加重了一些女性的經(jīng)期緊張心理，那么，下面一起來了解一下女性經(jīng)期腰部疼痛是怎么回事？

女性在經(jīng)期激素分泌會發(fā)生改變，這樣的話就會讓生理和心理上都產(chǎn)生一些反應(yīng)，而腰疼也屬于反應(yīng)的一種，所以女性朋友們不必太過介懷。日常的時候多多注意其實也是可以減少或者是避免痛經(jīng)和腰疼的發(fā)生的。譬如說在經(jīng)期前后就不要再穿一些低腰露臍、露背裝什么的，在休息的時候也可以在腹部放一個暖水袋，讓腹部有溫熱感會緩解肚子痛，而在腰部綁熱水袋的話同樣也可以減輕腰部的疼痛。現(xiàn)在市面上還有一些暖宮貼，在經(jīng)期的時候也是可以用的，這樣對緩解疼痛也是有幫助的。

大多數(shù)女性現(xiàn)在生活沒有規(guī)律，夜生活也過于豐富，事實上規(guī)律的生活，良好的作息習慣，飲食習慣都是健康身體的保障，所以女性朋友們一定要在經(jīng)期的時候多休息，不要睡得太晚，在飲食上也要注意增加營養(yǎng)，讓自己多吃一些有營養(yǎng)的，尤其是蛋白質(zhì)和含鐵類食品的攝入要多一些。

相關(guān)專家指出，生活中大家是不可以有過于頻繁的性生活，頻繁的性生活不僅容易讓男性腎虛，產(chǎn)生腰疼的毛病，對女性而言，道理也是一樣的，女性也會腎虛，同樣也會導致腰疼的發(fā)生的。而一些盆腔炎，附件炎等也是有可能是引起疼痛的原因之一，如果女性朋友們經(jīng)常疼痛，或者是腰部疼痛過于劇烈的話，則一定要去找醫(yī)生咨詢相關(guān)事宜，不能忽視疾病的存在使身體健康出現(xiàn)很大的危害。