女性經(jīng)期怕冷是怎么回事？不少女性會出現(xiàn)各種不適癥狀，比如不少女性在每個月來月經(jīng)的時候，總感覺很冷，也怕冷，但是大多數(shù)女性不知道原因。那么女性來月經(jīng)怕冷怎么回事呢?

女性在來月經(jīng)期間會大量的失血，同時血液中的鐵元素含量過低，嚴重的話還會造成缺鐵性貧血。鐵是制造我們身體中血紅蛋白的主要成分，如果身體中的鐵元素減少，那么血紅蛋白也會跟著減少，這會導致血液中的含氧量減少，熱量隨之也降低，就會感覺到手腳冰涼，四肢發(fā)冷的情況。特別是在月經(jīng)期間，大量的失血，也導致了血液中的鐵元素的減少，所以女性在月經(jīng)期間會感覺到比平時更加的怕冷。

很多女性經(jīng)期畏寒怕冷，這是很正常的，這也是為什么女性在來月經(jīng)的時候，不能碰冷水的一個原因。如果女性在月經(jīng)期間長期接觸冷水，很容易引起月經(jīng)不調(diào)。而且在女性來月經(jīng)的時候也有很多需要注意的，不要接觸冷水，也不要做劇烈運動。

為了緩解這種月經(jīng)期間怕冷的情況，在月經(jīng)來的時候可以吃一些含鐵量豐富的食物，像動物肝臟、牛奶、豆制品、雞蛋、魚等等。補充身體中的鐵元素。同時要注意保暖，不要穿短褲短裙，盡量多穿一層衣服。可以適當?shù)淖鲆恍┥眢w的鍛煉，促進血液的循環(huán)和流通，運動量不宜過大，微微出汗即可。

以上為大家介紹了女性經(jīng)期怕冷是怎么回事，女性在月經(jīng)期間的注意事項有很多，因為月經(jīng)期間女性的身體比較弱，抵抗力也比較差，所以需要好好的注意和調(diào)理，可以用熱水袋來暖暖腹部，在家里面的時候也需要穿上襪子，防止腳部受涼，同時注意不要吃生冷。辛辣油膩的食物。