大部分人都知道經(jīng)期間不能亂吃東西，不能使腹部受涼等一些重要的禁止事項(xiàng)，以為做到這些就萬(wàn)事無(wú)憂了。但是很多女性朋友都忽略了一些很重要的小事，往往這些小事會(huì)誘發(fā)一些嚴(yán)重的后果，應(yīng)當(dāng)引起重視�，F(xiàn)在就讓我們來(lái)了解一下吧!

一、經(jīng)期間不宜唱歌

經(jīng)期性腺激素會(huì)分泌發(fā)生變化，聲帶分泌物增多或充血、水腫，致使嗓音發(fā)生變化，聲音變得悶暗、發(fā)干或沙啞，甚至出現(xiàn)破裂聲，音調(diào)可變低、變小，起聲困難，說(shuō)話容易疲勞。 如果此時(shí)放聲高歌，往往會(huì)造成聲帶過(guò)度疲勞、粘膜下出血等惡果，重者可失音，說(shuō)不出話來(lái)。 因此，女性在經(jīng)期應(yīng)避免縱聲高歌，發(fā)音時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以保護(hù)好自己的發(fā)音器官

二、經(jīng)期間不宜拔牙

如果有病牙需要拔除，千萬(wàn)記住要避開(kāi)月經(jīng)期。這是因?yàn)橛幸环N叫做干槽癥的口腔疾病會(huì)在拔牙后的3～4天，從耳頸部開(kāi)始出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，從而放射到半側(cè)頭面部，造成局部淋巴結(jié)腫大、低燒、全身不適、食欲下降、張口困難、牙槽窩凝血塊溶解、牙槽骨暴露及壞死等現(xiàn)象發(fā)生。

據(jù)口腔科醫(yī)生統(tǒng)計(jì)，罹患干槽癥的女病人中，大約60%是在月經(jīng)期拔牙種下的"禍根"。

女性經(jīng)期唾液中纖維蛋白溶解原的前體激活物增加，達(dá)到最大值，當(dāng)拔牙后的創(chuàng)面與唾液接觸時(shí)，凝血塊會(huì)過(guò)早破壞，發(fā)生代償性出血而影響愈合，加上細(xì)菌乘機(jī)入侵，導(dǎo)致于槽癥發(fā)生。

三、經(jīng)期間不宜捶背

腰背部受捶打后可使盆腔進(jìn)步充血血流加快引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(zhǎng),此外,還有不少女性則會(huì)在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象,可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來(lái)舒緩腰部疲勞、酸脹感。陳志遼表示,女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此時(shí)盲目大力按摩或捶打腰部,會(huì)導(dǎo)致盆腔充血更加嚴(yán)重,反而會(huì)使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。