痛經(jīng)的程度不同，給女性帶來的痛苦也有所不同，不過，無論如何出現(xiàn)痛經(jīng)的問題就是健康的問題，緩解和治療痛經(jīng)我們可以用藥物來解決，也可以利用一日三餐的美味來緩解和治療。

<span style="\\&quot;font-size:13px;" line-height:1.6\\"="">痛經(jīng)是指月經(jīng)期間或前后出現(xiàn)小腹痙攣性的疼痛，有時(shí)伴有全身不適，痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。其疼痛的特點(diǎn)主要有周期性的下腹部隱痛、脹痛、灼痛、冷痛、刺痛、絞痛、墜痛、撕裂性疼痛、痙攣性疼痛，疼痛有時(shí)會(huì)延伸到骶腰背部、大腿和足部，全身不適包括胸悶煩躁、乳房脹痛、悲傷易怒、心驚失眠、惡心嘔吐、頭痛頭暈、倦怠乏力、面色蒼白、冷汗淋漓等。

雖然各人有各人的痛，但究其因，痛經(jīng)主要有以下兩大類：

一是實(shí)證，即“不通則痛”，是由于氣血運(yùn)行不暢，壅滯不通，或寒凝血瘀導(dǎo)致;

二是虛證，即“不榮則痛”，是由于氣血虛弱或肝腎虧損，臟腑失于濡養(yǎng)造成的。

具體來講，可以分成下面幾種。

氣滯血瘀型

——常見于氣郁體質(zhì)的女性

表現(xiàn)：經(jīng)前或行經(jīng)期間出現(xiàn)小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等。

原因：這是“氣滯”和“血瘀”同時(shí)存在的病理狀態(tài)，是由于情志不暢，如經(jīng)常生氣，或者生悶氣，卻得不到釋放，引起肝氣內(nèi)結(jié)，氣行不暢，日久影響血液運(yùn)行，出現(xiàn)了氣滯血瘀。

應(yīng)對(duì)：首先調(diào)節(jié)心情，盡量少生氣、郁悶，平時(shí)也可以經(jīng)常服用中成藥“逍遙丸”，或以玫瑰花、青皮泡茶以達(dá)到疏肝、行氣、解郁。

食療方：益母草煮雞蛋

先將益母草洗凈，切成段，瀝干水，雞蛋洗凈;

益母草、雞蛋下入鍋內(nèi)，加水同煮;

20分鐘后雞蛋熟，把外殼去掉，再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成

TIPS：經(jīng)期前、后服用效果更佳。

陽虛內(nèi)寒

——常見于陽虛體質(zhì)的女性

表現(xiàn)：經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛，月經(jīng)色淡量少，伴有腰酸腿軟，手足不溫，小便清長等。是臨床上痛經(jīng)最常見的類型。

原因：陽虛則內(nèi)寒，寒氣影響血液運(yùn)行，血行不暢，瘀血內(nèi)停導(dǎo)致。

應(yīng)對(duì)：

平時(shí)做好保暖工作，盡量少受寒，特別是女性的腰腹部、下半身。

飲食方面，盡量不要喝冷飲、冰凍的食物。