痛經(jīng)是困擾著女性的一個(gè)大問題，但是就是由于它太出現(xiàn)得太頻繁，而且似乎除了痛也沒啥其他的感覺，所以往往很多女性也不會(huì)很重視，但又飽受它的折磨。這里小編就給大家推薦幾個(gè)推薦是按摩的穴位，讓大家原理痛經(jīng)的煩擾。

穴位按摩是中醫(yī)的一種治療方法，有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)人是身體機(jī)能的功效。常常困擾著女性朋友的痛經(jīng)也可以通過穴位按摩來緩解癥狀。緩解痛經(jīng)的穴位按摩方法如下：

一、按摩子宮穴

患者可于經(jīng)期前后按摩子宮穴，能有效地緩解痛經(jīng)的癥狀，有止痛的功效。子宮穴位于肚臍下方四寸左右，再往左和右大約三寸的位置，可用雙手的手指輕柔地按摩兩邊的子宮穴，按摩時(shí)有一點(diǎn)酸脹的感覺即可。

二、按摩三陰交穴

患者可于經(jīng)期前后按摩三陰交穴，能起到調(diào)節(jié)血?dú)獾淖饔�，減輕痛經(jīng)的癥狀。三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝三寸上，患者可用拇指輕柔地按摩三陰交穴，按摩時(shí)有一點(diǎn)酸脹的感覺即可。

三、按摩太沖穴

患者可于經(jīng)期前后按摩太沖穴，能有效地緩解痛經(jīng)的癥狀，起到疏肝止痛的作用。太沖穴位于腳的大拇指與食指之間，患者可用拇指按摩太沖穴，按摩時(shí)有一點(diǎn)酸脹的感覺即可，可反復(fù)按摩一分鐘。

四、按摩合谷穴

患者可于經(jīng)期前后按摩合谷穴，能起到鎮(zhèn)靜止痛的作用，能有效地緩解痛經(jīng)的癥狀。合谷穴位于手背，在手背的第一和第二掌骨之間的中點(diǎn)處。

五、按摩血海穴

患者可于經(jīng)期前后按摩血海穴，能有效地運(yùn)化脾血，從而起到緩解痛經(jīng)的作用。血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)�；颊呖捎媚粗赴茨ρ�海穴，直至按摩到有酸脹感即可。

以后痛經(jīng)是就按摩這幾個(gè)穴位吧，如果覺得有用就一定要堅(jiān)持下去，不要覺得麻煩就不去管它。女人一定要對自己好一點(diǎn)，不要覺得讓它痛著就算了，痛經(jīng)這也是很傷害身體的。如果有用也可以介紹給身邊的女性朋友，也幫她們脫離苦海。