痛經(jīng)對(duì)女生來(lái)說(shuō)是很痛苦的，由于平時(shí)不注意自己的身體所以落下了痛經(jīng)的毛病，那么女性痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦，應(yīng)該吃什么來(lái)調(diào)理呢，今天就來(lái)給大家介紹一下女人痛經(jīng)應(yīng)該怎么調(diào)理，想知道的朋友就趕緊來(lái)看看吧。

姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖各30克。

將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。

將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

烏梅紅糖飲

烏梅15克，紅糖30克。

將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血。

黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血。及身體虛弱者。

緩解痛經(jīng)食療要對(duì)癥

1、寒凝血淤型——生姜紅糖水

生姜15克，紅糖適量，用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲。

2、氣滯血淤型——益母草煮雞蛋

益母草30克，雞蛋兩個(gè)，加水同煮待蛋熟后再煮一會(huì)兒，可以吃蛋喝湯。

3、氣虛血弱型——羊肉燉當(dāng)歸北芪

當(dāng)歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯。

4、肝腎虧損型——川芎丹參煲雞蛋

川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個(gè)，加水同煮待蛋熟后去殼再煮一會(huì)兒，可以吃蛋喝湯。

5、濕熱蘊(yùn)熱型——絲瓜紅糖湯

老絲瓜250克洗凈切碎，紅糖適量，注意煎湯一走趁熱喝。

生理期是每個(gè)女人都要面對(duì)的，在這段期間女性就會(huì)出現(xiàn)各種的不舒服的癥狀，如果還出現(xiàn)痛經(jīng)的話，那精神上的壓力就是很大的，上面給大家介紹的幾種痛經(jīng)調(diào)理的小方法，希望能夠幫助到各位痛經(jīng)的女性朋友。