痛經(jīng)的女性雖然很多，但是仍然有些完全沒反應(yīng)的女性，她們并不一定是青春充滿活力的少女，反而更多的是保養(yǎng)有術(shù)的中年女性，所以要想避免痛經(jīng)就要保養(yǎng)好身體，讓自己有一個好體質(zhì)，那么哪些體質(zhì)的人容易痛經(jīng)呢？

1、陽虛質(zhì)

陽虛質(zhì)人：女性時感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內(nèi)向。經(jīng)期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)量少，顏色偏淡。平時應(yīng)多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

2、血寒質(zhì)

血寒質(zhì)人的表現(xiàn)：女性舌淡，苔薄白，脈沉緊或沉遲無力，面色青白，平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食;小便清長，大便稀薄;經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色，量少，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。

經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，有受寒的感覺，手不能按，越按越痛，用熱水袋等方式保暖會覺得舒服。通�？梢杂脺亟�(jīng)散寒、通脈養(yǎng)血的藥物，如艾葉、生姜、當(dāng)歸、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。

3、血瘀質(zhì)

血瘀質(zhì)人的表現(xiàn)：女性面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血。

容易煩躁、健忘，性情急躁。月經(jīng)時小腹疼痛，不喜揉按，經(jīng)血色暗，有血塊。平時可多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。

溫馨提示：生理期是每個女性朋友都要經(jīng)歷的一段時期，在這段期間內(nèi)，大部分女性都有腰酸、精神不濟(jì)等情況，如果再加上痛經(jīng)，那真是苦不堪言。希望今天小編給大家分享的緩解痛經(jīng)的小方法能夠幫助到大家。

中醫(yī)將人的體質(zhì)分為很多種，其中以上這三種體質(zhì)的女性最容易被痛經(jīng)纏上，究其原因，還是體質(zhì)寒涼，氣血淤積不通暢造成的，所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己符合這三種體質(zhì)的特點，就要積極修正，使自己回到平和體質(zhì)，遠(yuǎn)離痛經(jīng)。