生活中女性月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的情況是挺正常的事，痛經(jīng)是許多青春期女孩或婦女在月經(jīng)期間都存在的癥狀，有很多女性朋友都要忍受痛經(jīng)帶來的痛苦與無奈。對于那些月經(jīng)期間痛經(jīng)比較厲害的女性朋友來說，月經(jīng)來潮都會感到恐慌，下面我們一起來了解一下快速治療女性痛經(jīng)的7大妙招，希望可以幫到大家。

女性痛經(jīng)快速止痛的方法有哪些：

1、女性在月經(jīng)每個月來潮的前幾天，女性朋友應(yīng)該避免接觸一切生冷及不易消化或辛辣刺激性的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧岵�、香蕉等來緩解女性痛�?jīng)。對腹部做好保暖工作，不可以讓自己身體受涼。

2、每個月月經(jīng)來潮前的3-5天內(nèi)要注意飲食，最好選擇比較清淡的食物作為主食。應(yīng)該吃一些容易消化吸收的食物，不要吃的過飽，尤其應(yīng)該避免吃一些生冷食品，因為生冷食品比較涼能刺激子宮、輸卵管收縮，從而使痛經(jīng)現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。

3、平常適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，增加身體抵抗力，尤其在女性月經(jīng)來潮的前幾天，沒事多到外面散散步或從事其他適度的運動，將使你在月經(jīng)期間減輕痛經(jīng)的狀況。

4.每個月為了減輕痛經(jīng)對我們女性朋友的折磨，有痛經(jīng)女性患者平時飲食不要挑食，最好選擇食用多樣化的食品。應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少食多餐。

5、女性還可以使用按摩法治療痛經(jīng)，身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友或家人摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。

6、使用熱水袋熱敷腹部也可以緩解痛經(jīng)，保持身體的溫度也能明顯減輕痛經(jīng)的痛感，也可以多喝熱開水。

7、平常加強體育鍛煉，增強自己的體質(zhì)。避免重體力勞動及劇烈運動也可以幫助緩解痛經(jīng)癥狀。

我們都知道女性痛經(jīng)會給大家?guī)�來了很大的影響�?那么，怎樣快速治療痛經(jīng)的幾個小妙招，現(xiàn)在大家也都了解了，希望我們女性朋友通過上述內(nèi)容減輕每個月痛經(jīng)的來臨，以及痛經(jīng)給女性朋友們帶來的痛苦與麻煩，給我們的日常生活造成許多的不利影響，但愿這幾條治療痛經(jīng)的小妙招能夠幫助各位女性解決痛經(jīng)煩惱。