生活中女性痛經(jīng)會(huì)給女性帶來(lái)很大的痛苦，很多女性痛經(jīng)的時(shí)候會(huì)一邊打滾一邊想：我招誰(shuí)惹誰(shuí)啦，要這么折磨我。甚至痛的嚴(yán)重的都會(huì)大汗淋漓，一想到自己快來(lái)月經(jīng)了就滿臉黑線，簡(jiǎn)直如臨大敵一般，這一點(diǎn)都不夸張，痛過(guò)的女性都知道，今天發(fā)福利啦，下面就請(qǐng)專家給大家介紹一下女性痛經(jīng)的幾種食補(bǔ)方法，希望可以對(duì)大家有所幫助。

帶大家都知道，臨時(shí)抱佛腳是沒(méi)有用的，所以痛經(jīng)的食補(bǔ)要從日常開始做起，不能等到自己痛的抽抽到一塊兒了才會(huì)想到要食補(bǔ)了。我告訴你哦，那是沒(méi)用的，接下來(lái)要介紹的食補(bǔ)方法是有一個(gè)前提條件的，就是不能吃生冷、辛辣的刺激性食物。或許你要說(shuō)了不是補(bǔ)嗎，這不成了禁忌了？對(duì)于愛吃生冷辛辣食物的女性來(lái)說(shuō)，停止吃這些食物，就是停止對(duì)自己食物傷害，這在一定程度上也是補(bǔ)了。

痛經(jīng)可以自己制作活血溫補(bǔ)的湯，可以由紅棗、枸杞、紅皮花生、紅豆、紅糖熬制而成的湯，可以根據(jù)自己的口味假如其他的溫補(bǔ)性食物，但是要注意不能有相克的食物加進(jìn)來(lái)，以免不僅達(dá)不到效果，還傷害身體。如果嫌熬湯麻煩，可以直接喝紅糖水，也有紅糖姜水，益母草雞蛋湯，都有補(bǔ)血暖體的功效。如果有條件的可以熬當(dāng)歸雞蛋，山藥紅棗粥，艾葉湯等，這些都是有利于緩解痛經(jīng)的額，而且制作方便，簡(jiǎn)單易學(xué)，而且對(duì)緩解痛經(jīng)很有效果。

專家給大家介紹的幾種治療痛經(jīng)的食補(bǔ)方法大家都了解了嗎？專家指出，治療女性痛經(jīng)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不是說(shuō)今天喝了補(bǔ)湯，明天就不痛了，食補(bǔ)畢竟沒(méi)有藥見效那么快，最關(guān)鍵的是你不用擔(dān)心會(huì)不會(huì)有副作用，吃藥怕有副作用，而食補(bǔ)絕對(duì)不會(huì)，所以痛經(jīng)的女性不想吃藥的，可以按照這幾個(gè)食補(bǔ)辦法試一試。