女性如果有痛經(jīng)的問(wèn)題那么就會(huì)特別的痛苦，會(huì)給生活和工作帶來(lái)一定的影響，嚴(yán)重的也不能正常的生活，所以女性痛經(jīng)要好好的調(diào)理，食療是很好的一種選擇，下面小編就來(lái)給大家介紹一下食療的方法，想知道的朋友就一起來(lái)看看吧。

益母草香附湯：

益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷 皮膚 。

韭汁紅糖飲：

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。紅糖水具有滋補(bǔ)的作用，而且還可以補(bǔ)氣血，對(duì)于痛經(jīng)的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的緩解的方法哦，同時(shí)還可以有緩解腹痛和貧血的情況

姜棗紅糖水：

干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。對(duì)于痛經(jīng)等一些問(wèn)題有所改善，而且還可以有益女性補(bǔ)氣血。

以上就是關(guān)于女性痛經(jīng)的一些調(diào)理方法的介紹，其實(shí)女性痛經(jīng)是需要大家重視的，大家在平時(shí)也要好好的調(diào)理自己，有這方面需求的朋友可以嘗試一下上面的方法，今天就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)��?lái)一定的幫助。