痛經(jīng)給女性朋友們會(huì)帶來很大的痛苦，同時(shí)也會(huì)影響到女性的正常生活和工作,對(duì)于預(yù)防和治療痛經(jīng)有很多的方法，今天小編從飲食的角度給大家推薦幾款治療痛經(jīng)效果不錯(cuò)的食療藥膳。

痛經(jīng)吃什么好?常見食療緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)為最常見的婦科表現(xiàn)之一，指行為前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部痛苦、墜脹，伴有腰酸或其他不適，表現(xiàn)嚴(yán)重影響日子質(zhì)量者。小編介紹幾款痛經(jīng)食療,都是家常常見的食療，痛經(jīng)的女朋友們可學(xué)起來，有空給自個(gè)煲湯喝，愛自個(gè)，才有人愛你!

1.當(dāng)歸煲牛肉

生姜15克，當(dāng)歸30克，羊肉250克。制法：羊肉用冷水洗凈后切小塊，放入沸水中先煮沸一下，取出。當(dāng)歸、生姜用紗布包好，與羊肉一同放入燉鍋內(nèi)，然后隔水燉熟。

2.香花菜蛋湯

留蘭香30-60克，煎取汁，以汁煮蛋煎服。本方醫(yī)治氣滯痛經(jīng)及熱性痛經(jīng)。

3.白芍鯽魚

白芍16克，甘草9克，鯽魚1條。鯽魚去內(nèi)臟、魚鱗后切塊，將白芍和甘草洗凈后放入同煮，食魚肉喝湯。

4.黃芪烏骨雞

黃芪50克，烏骨雞1只，料酒、蔥、姜、味精、鹽適當(dāng)。假如沒有烏骨雞，也可以用子母雞替代。黃芪洗凈后切片，烏骨雞處理好，將切好的黃芪放入處理好的烏骨雞肚子里，加入水適當(dāng)，隔水燉熟即可。

5.荔枝酒

荔枝5-7個(gè)，大棗5個(gè)，粳米50克，水300-500毫升。將以上材料放入砂鍋內(nèi)一同煮，當(dāng)外表顯現(xiàn)粥油即可。

提醒女性朋友們注意，痛經(jīng)雖然普遍存在，但其實(shí)痛經(jīng)本身會(huì)給女性健康帶來會(huì)帶來很大的傷害，因此，痛經(jīng)問題一定一定要重視及時(shí)就醫(yī)治療才是保護(hù)健康的良策。