痛經(jīng)是生活中絕大數(shù)女性經(jīng)常遇到的，特別是在炎熱的夏季由于一時的吹空調(diào)、玩耍涼水或吃些冰鎮(zhèn)東西等，尤為會產(chǎn)生局部腹痛現(xiàn)象，并伴有渾身的惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，有的嚴(yán)重些會引發(fā)生育后果。那么，當(dāng)女性在發(fā)生痛經(jīng)后應(yīng)如何進(jìn)行處理和治療呢？

女人痛經(jīng)時怎么辦?首先，先講講如何調(diào)節(jié)自身體質(zhì)來緩解痛經(jīng)。大部分會痛經(jīng)的女性體質(zhì)都偏寒。正是因為寒性體質(zhì)才會讓子宮內(nèi)部血液流通不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)。痛經(jīng)怎么解決，就在于你怎么讓自己的身體熱起來~最好的方法就是加強運動，加強免疫力。如果你實在是不喜歡運動，也可以選擇每天晚上用熱水泡腳。腳步穴位多，熱水刺激穴位后，能加速血液循環(huán)，改善新陳代謝。但是泡腳帶來的效果要堅持一段時間以后才能看到，所以大家一定要堅持，不要泡了兩天覺得一點用沒有就不再繼續(xù)。

女人痛經(jīng)時怎么辦?其次，這就得從飲食上下功夫了。平時少吃重口味的食物(比如過甜或過咸的食物)，不吃含咖啡因的食物，因為這些食物都會加大腸胃的負(fù)擔(dān)，減緩新陳代謝。在經(jīng)期時，不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。經(jīng)期時，除了紅糖水，大家也可以嘗試在睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，既有助于睡眠又能很好的解決晚上的痛經(jīng)，親測有效哦~

對于女性身體出現(xiàn)痛經(jīng)解決的辦法，就是上述所一一為大家列舉的，希望在生活中盡量不要吃些對自己身體不利的冰鎮(zhèn)食物，尤其是女性體質(zhì)偏寒較重的人群，同時大家如果不希望自己出現(xiàn)有痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)，可以在晚上進(jìn)行用熱水泡腳的方法去積極預(yù)防和有效的加強保健作用，使之這些都是很不錯的選擇。