面對痛經(jīng)，一些女性選擇吃藥來緩解。其實女性在吃一些止痛藥的時候也是有副作用的，還不如食療改善痛經(jīng)來得好。為了能讓大家遠離痛經(jīng)，今天小編給大家介紹5款治療痛經(jīng)的藥膳，希望能幫助大家。

坤草艾葉蛋：

[原料]益母草30g，艾葉10g，當(dāng)歸尾10g，雞蛋2個。

[制法]上藥加水同煮至雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯。

[功效]行氣活血止痛。適用于氣滯血瘀證。

[服法]月經(jīng)前1次/d，連服5—7日。

姜艾苡仁粥：

[原料]干姜、艾葉各10g，慧苡仁30g。

[制法]前2味煎水取汁，凈薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

[功效]溫經(jīng)暖宮止痛。適用于寒凝胞中證。

[服法]1次溫服。

姜艾煮雞蛋：

[原料]艾葉9g，生姜15g。雞蛋2個。

[制法]將艾葉、生姜洗凈，艾葉切斷，生姜用刀面擊碎，與雞蛋一起放入鍋中，加水300mL同煮。待雞蛋熟后去殼，復(fù)入原汁中，煮5分鐘;趁熱飲湯吃蛋。

[功效]溫經(jīng)散寒，化瘀止痛。適用于寒凝胞中證。

[服法]1劑/d，5荊為1個療程，經(jīng)前服。

茴香溫經(jīng)粥：

[原料]小茴香10一15g，粳米50g。

[制法]取小茴香，炒香布包，與粳米同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥成即可。

[功效]溫中散寒，行氣止痛。適用于寒凝胞中證。

[服法]2次/d，。經(jīng)前連服3—5日。

枸杞淡菜肉湯：

[原料]豬肉500g，枸杞子15g，水發(fā)淡萊、生姜各10g，桂皮3g，食鹽少許。

[制法]以鮮豬肉洗凈。切塊，同水發(fā)淡菜、生姜、枸杞子、桂皮一齊放鍋內(nèi)，加水2000mL燉煮，燒沸后去浮沫，用文火燉1，5小時，熟后加少許食鹽調(diào)味，即可。

[功效]溫經(jīng)暖宮止痛。適用于寒凝胞中證。

[服法]1次/d，吃肉喝湯，隨量酌取。

以上緩解痛經(jīng)的一些食譜都是自己親手就可以做的哦，我們要相信，遠離痛經(jīng)，我們可以做到！