女性痛經(jīng)在一年四季都會出現(xiàn)，痛經(jīng)讓女人心煩意亂，中醫(yī)認(rèn)為心煩氣躁會造成肝淤氣滯，氣血不暢造成痛經(jīng)，所謂痛則不通。痛經(jīng)的原因是什么呢？心煩也會痛經(jīng)！來看看辦公室白領(lǐng)怎么樣才能緩解痛經(jīng)。

對于辦公室的白領(lǐng)女性來說，經(jīng)期怕著涼，可不少人卻常常猛吃冷飲，引起下腹痛，還常伴有惡心、嘔吐、腹瀉，嚴(yán)重的會出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷、出冷汗等癥狀，的確痛苦難當(dāng)。

但是，很多女性都認(rèn)為痛經(jīng)不是病，挺一挺就過去了，其實(shí)，經(jīng)常痛經(jīng)不但是病，而且對一生都有影響。專家表示，女性應(yīng)該特別注意經(jīng)期保健�？刂评滹嬛�外，還要多注意休息、保持心情愉快。

其實(shí)，女性在經(jīng)期都會多多少少感到不適，如果情況比較嚴(yán)重，不妨試幾個小“偏方”。比如，每天晚上用溫水泡腳，促進(jìn)全身的血液循環(huán);經(jīng)期前適當(dāng)吃點(diǎn)姜，喝點(diǎn)紅茶或紅糖水，可以起到驅(qū)寒化淤的作用;如果感覺小腹墜痛，可以點(diǎn)一根艾葉條，熏小腹部感覺疼的地方，為了避免燙傷，可以在小腹疼痛的地方先放一片生姜，隔著姜熏，這樣艾葉和姜的氣息都會滲透到小腹中，也可以緩解疼痛。

穩(wěn)定的情緒和心境，可以減輕經(jīng)期的疼痛以及皮膚的粗糙變化。如果痛經(jīng)非常嚴(yán)重，就需要到醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)個體情況用中藥進(jìn)行平衡氣血，對內(nèi)分泌進(jìn)行調(diào)理。