由于青春期是一個身心發(fā)育的特殊時期，此時的健康對未來的學(xué)習(xí)、工作和生活具有決定性的意義。因此，青春期的保健知識是少男少女必須懂得并且付諸實(shí)踐的。

月經(jīng)推遲的原因是很多女士想知道的，這個問題充滿很多的問號，有的女性甚至40-50天一次。

關(guān)心健康的女性朋友們，有時候會發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)推遲了，這讓這些女性朋友們很是郁悶，因此女性朋友們想知道月經(jīng)推遲的原因有哪些，知道月經(jīng)推遲的原因?qū)ε�性朋友的健康與很好的幫助，下面就請我們的專家給女性朋友們詳細(xì)介紹月經(jīng)推遲的原因。

月經(jīng)推遲的原因(一) 血虛

月經(jīng)：延后，量少，色淡，質(zhì)稀

全身：面色萎黃或蒼白無華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡按揉，唇舌淡，苔薄白。

月經(jīng)推遲的原因(二)腎虛

月經(jīng)：經(jīng)期后延，經(jīng)量少而質(zhì)薄，經(jīng)色黑或黯淡。

全身：腰骶酸痛，夜尿多，白帶多，質(zhì)稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質(zhì)淡，苔薄白。

還有一些也是月經(jīng)推遲的原因

月經(jīng)推遲的原因(三)氣郁 情志所傷

月經(jīng)：月經(jīng)延后，經(jīng)量偏少，色正�；蝼黾t有塊，排出不暢。

以上就是月經(jīng)推遲的原因，如果女性在日常的生活當(dāng)中發(fā)現(xiàn)這個問題，建議到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，避免情況惡化。

月經(jīng)期保健

少女對首次陰道滲血往往會感到驚恐不安;當(dāng)了解到是正常的月經(jīng)初潮后，又可能對如何處理月經(jīng)束手無策。因此，在少女初潮前有必要學(xué)習(xí)月經(jīng)期的衛(wèi)生知識。

月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜剝脫，經(jīng)血從陰道排出的過程。在月經(jīng)期，由于子宮內(nèi)膜脫落，就形成了一個創(chuàng)面，陰道內(nèi)正常的酸性環(huán)境也可能因經(jīng)血滲出而沖淡。同時，子宮頸口微微張開，盆腔充血等致使生殖器官局部防御機(jī)能下降，如不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易上行侵入生殖器官。少女月經(jīng)期，大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機(jī)體容易疲勞，也容易受涼感冒或患其他病癥。所以，應(yīng)指導(dǎo)少女在月經(jīng)期注意以下幾方面保健。

(1)保持外陰清潔 經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂。清洗外陰時，下身不要泡在水中。以免臟水滲進(jìn)陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時要由前向后擦，這樣可避免把肛門周圍的細(xì)菌帶到外陰處。

(2)保持樂觀和穩(wěn)定的情緒 在月經(jīng)期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動反過來有影響月經(jīng)。保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)情緒，就可以減輕月經(jīng)的不適感覺，也能防止月經(jīng)失調(diào)。

(3)適當(dāng)控制運(yùn)動量 月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。避免劇烈的體育運(yùn)動和重體力勞動。女同學(xué)若遇到月經(jīng)期間上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕松的運(yùn)動，如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

(4)注意保暖 月經(jīng)期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病。

(5)注意飲食衛(wèi)生，加強(qiáng)營養(yǎng) 月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預(yù)防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，保持大便通暢，減少盆腔充血。

(6)做好月經(jīng)周期的記錄 通過記錄可觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也便于做好經(jīng)前的準(zhǔn)備。如果月經(jīng)沒按日期來潮，應(yīng)當(dāng)去找醫(yī)師就診，以便及時發(fā)現(xiàn)原因。