月經(jīng)不調(diào)是婦女的一種常見疾病，月經(jīng)不調(diào)會影響到女性的生活質(zhì)量。在日常生活中出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，要怎么調(diào)理呢？
月經(jīng)不調(diào)常識
月經(jīng)不調(diào)多見于青春期的青年或絕經(jīng)期婦女。月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)等方面出現(xiàn)異常等一系列病癥，卵巢功能失調(diào)、全身性疾病或其它內(nèi)分泌腺體疾病影響卵巢功能都能引起月經(jīng)失調(diào)。臨床上月經(jīng)不調(diào)主要包括月經(jīng)先期、后期、先后無定期以及月經(jīng)過多或過少等。
日常生活調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
1、調(diào)節(jié)情緒
月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)看來與血熱有關(guān)，而刺激性的食物有著助陽生火的作用，可使沖任不固，致使月經(jīng)先期而下。情緒的變化對女人的月經(jīng)來潮有著很大的影響，長期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易驚等，都會使婦女血行不暢，沖任受阻，而致月經(jīng)不調(diào)，尤其是經(jīng)期的情緒變化，對月經(jīng)的影響就更大了。
2、切忌經(jīng)期同房
房事不節(jié)，腎中精血就會虧少，月經(jīng)就會受到影響。若是在經(jīng)期行房事，危害就更大了，輕者感染出血，嚴(yán)重者會因?yàn)榇蟪鲅劳觥?/p>
3、避免經(jīng)期過度勞累
婦女長時(shí)間地從事體力勞動，尤其是在經(jīng)期，就會耗傷肌體正氣，或長時(shí)間從事繁重的腦力勞動，就會導(dǎo)致陰血暗耗，二者皆可使月經(jīng)不調(diào)。如果過度安逸，就會使氣血運(yùn)行不暢，體質(zhì)逐漸減弱，也可發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。
4、不吃生冷飲食
行經(jīng)之時(shí)過食生冷飲食，容易損傷脾之陽氣，使氣血運(yùn)行不暢�；蛞蚝氖找寡２荒馨磿r(shí)滿盈，而致月經(jīng)延期。
很多人的月經(jīng)不調(diào)是由自己的生活方式導(dǎo)致的。所以，對于月經(jīng)不調(diào)就要特別的注意生活的調(diào)理，從治療月經(jīng)不調(diào)這個病的角度講，生活調(diào)理也是一種治療方法，只是人們沒有意識到而已。
