月經(jīng)紊亂是不少女性常遇到的問(wèn)題，包括周期不斷縮短或延長(zhǎng)、出血量增多等，這些都屬于功能失調(diào)性出血，簡(jiǎn)稱為功血。育齡期婦女一般多是因?yàn)槁殉颤S體功能不好，造成月經(jīng)紊亂，也就是說(shuō)雖然有周期，但是周期會(huì)縮短，或者月經(jīng)出血比較多。

有些人20天左右就來(lái)一次月經(jīng)，就是因?yàn)辄S體功能不好。同樣有些人可能30天來(lái)一次，但是出血時(shí)間比較長(zhǎng)，這也是因?yàn)辄S體功能不好引起的。雖然這些情況比較多，但是問(wèn)題并不是很嚴(yán)重，因?yàn)橄鄬?duì)來(lái)說(shuō)，出血量還不是太大。

在青春期和更年期女性中更常見(jiàn)的是無(wú)排卵型功血。主要特點(diǎn)是幾乎沒(méi)有規(guī)律，有時(shí)候幾個(gè)月不來(lái)，一來(lái)月經(jīng)就出血很兇。門診上見(jiàn)到的一些少女和更年期婦女有時(shí)候檢查血色素只有4克，正常人的血色素應(yīng)該是13克，血色素降低1克相當(dāng)于出血量400毫升左右，這樣算下來(lái)，如果出血過(guò)多，血色素降低了9克的話，就是說(shuō)出血量已經(jīng)達(dá)到 3600毫升，那么人就會(huì)變得非常虛弱。

補(bǔ)血飲食介紹：

烏骨雞湯

烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。

紅糖

紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補(bǔ)血、散寒的效用。忙不過(guò)來(lái)，或者懶得動(dòng)手時(shí)，簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開(kāi)水或者姜糖水，你就會(huì)感覺(jué)到暖氣直達(dá)丹田，渾身氣血都活絡(luò)開(kāi)了。

紅糖紅豆粥是個(gè)寶，又糯又香，誰(shuí)不愛(ài)喝呢

紅棗桂圓糖水湯

要是給自己開(kāi)個(gè)小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打一只雞蛋進(jìn)去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補(bǔ)血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯(cuò)，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒(méi)有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以祛斑呢

茶油炒蔥頭

茶油炒蔥頭也是個(gè)好方子，蔥頭通陽(yáng)宜痹，用茶油炒來(lái)下面，吃起來(lái)香氣撲鼻;順便再說(shuō)上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成"三合湯"，叫"蔥頭米粉"，則是治療風(fēng)寒感冒的土方子。