哪些生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)除了可能因子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等疾病引起外，一些不良的生活習(xí)慣也可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。有哪些不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而需要我們加以改變呢?

1.精神抑郁、緊張會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。女性如果長(zhǎng)期心情抑郁，或精神上受到某種刺激與創(chuàng)傷，或因?qū)W習(xí)、工作緊張，家務(wù)操勞過(guò)度等，都可以引起體內(nèi)的神經(jīng)── 內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能紊亂，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)閉經(jīng)等。因此，女性保持樂(lè)觀(guān)穩(wěn)定的情緒，維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡，對(duì)保證身體健康大有裨益。

2.過(guò)渡節(jié)食也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)。有些女性為了保持苗條身材，常常過(guò)度節(jié)食。盲目節(jié)食、抵制脂類(lèi)食品攝入的后果，可使脂肪來(lái)源減少，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，從而影響雌激素的合成，其結(jié)果必然導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。

3.月經(jīng)不調(diào)還與吸煙飲酒有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在吸煙或大量飲酒的女性中，有25.1%～32.2%因月經(jīng)不調(diào)而就醫(yī)。每天吸煙在一包以上或飲用高度白酒2兩以上者，因月經(jīng)不調(diào)就醫(yī)者是不吸煙、不飲酒者的3倍。

其實(shí)，身體健康與否大多數(shù)情況下是與長(zhǎng)期堅(jiān)持健康、良好的生活習(xí)慣是有關(guān)系的，因此只有改變不良的生活習(xí)慣才能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。