每天面對(duì)繁忙的工作和照顧家庭的重任，很多女性朋友都忽視了自身的健康。女性朋友尤其注意經(jīng)期的保健，否則很容易就會(huì)惹上月經(jīng)不調(diào)的麻煩。關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的一些癥狀我們可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹5種月經(jīng)不調(diào)的癥狀這樣飲食調(diào)養(yǎng)。

1、月經(jīng)先期

忌食辛辣動(dòng)火之品，宜食瘦肉、豬肝、黑木耳、鮮牛奶、藕等，平時(shí)宜食土豆、紅棗粥以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

2、月經(jīng)后期

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、以滋陰、補(bǔ)血食品為宜。食欲良好者可食鱉甲、黑魚(yú)、淡菜、瘦肉等食品;食欲欠佳者，則應(yīng)以素食為主，可食冬菇、木耳、新鮮蔬菜等，忌辛辣、油膩之食品。平時(shí)飲食以溫?zé)釣橐�，即使夏日�?jīng)行期，亦須忌食生冷瓜果。忌食阻礙氣體運(yùn)動(dòng)之物，如豆類、山芋等物。

3、月經(jīng)先后不定期

在食欲良好的情況下，多食滋補(bǔ)腎陰之品，如鱉甲、豬腰、禽蛋類新鮮蔬菜等。 食欲欠佳者，飲食宜多樣化，應(yīng)做到色、香、味俱佳以增進(jìn)食欲。

4、月經(jīng)過(guò)多

經(jīng)色紅、質(zhì)黏稠者，飲食以清熱補(bǔ)血之品為主，如瘦肉、豬肝、藕或藕汁、藕粉，均為止血涼血佳品，可多食用，忌食辛辣動(dòng)火之品。月經(jīng)過(guò)多、色淡質(zhì)稀者，飲食以補(bǔ)氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。 色質(zhì)紫黑有血塊者，忌食生冷、酸澀性食物。

5、月經(jīng)過(guò)少

量少色淡、無(wú)血塊者，小腹痛時(shí)，可食用紅糖、當(dāng)歸、白芍湯以養(yǎng)血止痛。同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。

生活中希望能給女性朋友帶來(lái)一些幫助。以便女性遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)帶來(lái)的不良影響。月經(jīng)不調(diào)對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是十分痛苦的。每個(gè)患者朋友都希望能夠及時(shí)的治療月經(jīng)不調(diào)，擺脫月經(jīng)不調(diào)的危害。