月經是女性健康的最好見證�？墒巧�活中很多女性朋友都遭遇了月經不調，這會帶來什么后果呢？中醫(yī)學認為，月經由腎及沖任二脈所調控，腎氣不足月經就容易失調，甚至影響生育。下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來了解。

一、更年期早現(xiàn)身

一般女性在50歲左右才會出現(xiàn)更年期，但 “腎虛”的女性則早早表現(xiàn)出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。建議女性平時應規(guī)律作息，適當運動，最好選擇平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運動方式，如太極拳。

二、眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

腎主水，腎虛會導致血液循環(huán)出現(xiàn)問題，人看起來浮腫。所以在睡前少喝水。做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。

三、怕冷

腎陽不足即生寒。畏寒怕冷女性可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。