3、氣血虛弱型(血虛)

月經(jīng)延遲，月經(jīng)量少

【表現(xiàn)】月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少。色淡、質(zhì)清稀、無(wú)血塊。經(jīng)凈后小腹隱隱作痛，喜溫喜按或小腹及陰部空墜不適，婚久不孕或反復(fù)自然流產(chǎn)。常伴有神疲乏力、倦怠懶言、聲低氣弱、心悸氣短、面色蒼白、爪甲不華的表現(xiàn)。舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。

【調(diào)經(jīng)】

經(jīng)期后宜補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，可以早晚吃2-3顆紅棗，多吃黑芝麻、 燉服阿膠(應(yīng)當(dāng)月經(jīng)干凈后再進(jìn)補(bǔ))。

體質(zhì)偏熱的人吃阿膠時(shí)可以適當(dāng)加入冰糖，避免過(guò)于燥熱，或者用首烏黃精燉瘦肉。

4、腎氣虧損型

月經(jīng)延遲或先后不定、經(jīng)量少

【表現(xiàn)】月經(jīng)延遲或先后不定期，經(jīng)量少，出現(xiàn)崩漏甚至閉經(jīng)。經(jīng)色淡黯或淡紅、質(zhì)稀薄。經(jīng)期或經(jīng)后1-2天小腹綿綿作痛，伴腰骶酸痛;帶下量多、質(zhì)稀。

面色晦黯、頭暈耳鳴、腰酸腿軟、小便頻數(shù)、性欲淡漠。其中，腎氣虛者多伴有臉色蒼白、易出汗、氣短懶言;腎陰虛者多伴有潮熱出汗、面色潮紅;腎陽(yáng)虛者多怕冷、口淡。

【調(diào)經(jīng)】

腎氣虛者經(jīng)期不宜補(bǔ)，要注重經(jīng)后補(bǔ)生氣，可以燉高麗參，或用黃芪、黨參燉鱸魚、淮山、鵪鶉等。注意，陰虛火旺的人群不適合吃太多高麗參、黃芪、黨參，可以改用西洋參或太子參食療。

腎陰虛者要注重經(jīng)后滋陰補(bǔ)腎。不要食用太多上火的食物，可以用沙參、麥冬、玉竹、枸杞子等煲水魚湯或老鴨湯，適當(dāng)進(jìn)食雪蛤、花膠等。

腎陽(yáng)虛者旨在補(bǔ)腎壯陽(yáng)。可以多食用核桃，用肉松茸煲雞湯，鹿茸、高麗參等都是較好的補(bǔ)腎藥物。