月經(jīng)不調(diào)怎么辦?引起月經(jīng)不調(diào)的原因都有哪些呢?其實月經(jīng)不調(diào)是女性的幾大常見疾病之一，由于工作和家庭的巨大壓力，很多女性朋友都忽略了自身的健康問題。月經(jīng)不調(diào)就這樣容易纏上了。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹4大壞習(xí)慣容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)。

一、 過于節(jié)食

肥胖是困擾女性的一大問題。很多女性朋友為了減肥而選擇經(jīng)常節(jié)食。有關(guān)專家研究表明過度節(jié)食由于機體能量攝入不足造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏影響，月經(jīng)來潮甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此追求身材苗條的女性切不可盲目節(jié)食，否則會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因。

二、 情緒異常

情緒不穩(wěn)也是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的因素之一。情緒異常、長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)，這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激，子宮內(nèi)膜后形成的卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢腦下垂體還是下丘腦的功能發(fā)生異常都會影響到月經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的原因。

三、 寒冷刺激

女性在經(jīng)期忌諱的就是寒冷刺激。據(jù)研究婦女經(jīng)期受寒冷刺激會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)不調(diào)的原因，因此婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

四、 起居無度

起居無度，生活飲食不規(guī)律是現(xiàn)代人的通病。據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

所以如果想要解決月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌等問題的話，首先就應(yīng)該從改善日常壞習(xí)慣做起，堅持科學(xué)合理的方法，做好日常保健工作，從而預(yù)防一些女性常見疾病。