5、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。

6、薺菜

具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用于目赤腫痛、月經(jīng)過多、吐血、便血、血崩等癥。

以上六種食物對女性月經(jīng)不調(diào)有很好的調(diào)理作用，長期月經(jīng)不調(diào)會引發(fā)女性婦科疾病，所以女性朋友在生活中要引起重視，月經(jīng)不調(diào)要在生活中多多調(diào)理，嚴(yán)重的話要及時就醫(yī)，這樣才不會危害個人身體健康。