月經(jīng)一直是很多女性頗為頭疼的話題，也是自己最不會處理的問題。每次來潮都會痛經(jīng)不說，還要伴隨著來的少、來的多的問題。另外，還聽別人說，如果月經(jīng)不正常的話，很容易引起癌癥。這個說法是不是真的?如果真的是這樣，要怎么安撫自己的“調(diào)皮的大姨媽”呢?

雌激素總是會讓女人喜憂參半。一方面，作為保護(hù)傘，它讓年輕女性免受多種疾病的困擾;但另一方面，它的過度強(qiáng)大以及更年期后常使用的雌激素替代療法，又成為誘發(fā)多種癌癥的元兇。據(jù)《美國醫(yī)學(xué)會雜志》報道，丹麥科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)后接受激素替代療法的婦女，其卵巢癌危險會大幅度增加。

研究負(fù)責(zé)人，哥本哈根大學(xué)琳達(dá)斯坦路德莫奇教授表示，無論激素療法時間長短、治療方式如何，卵巢癌增加的危險都差不多。而該療法停止2年后，卵巢癌風(fēng)險則會降低。此外，有新研究也顯示，女人月經(jīng)開始的年齡越小、經(jīng)期間隔時間越短，患卵巢癌的風(fēng)險以及患病后死亡的危險也越大。

現(xiàn)在，卵巢癌已成為除乳腺癌、宮頸癌外，對女性生命安全威脅最大的癌癥。50歲以上的絕經(jīng)女性，未婚晚婚、不育少育和不哺乳的女性，用促排卵藥的女性，愛吃高熱量、高脂肪食物的女性，都應(yīng)定期檢查卵巢。

長期不規(guī)律的生活不單單會讓女性容顏蒼老，還會帶來許多疾病。經(jīng)常打亂生物鐘熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍，其痛經(jīng)、情緒波動的情況也很多。而美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和波士頓布萊根女子醫(yī)院的專家稱，經(jīng)常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1。5倍;而且上夜班次數(shù)越多，風(fēng)險越大。

女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂。這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。

因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬。實(shí)在要熬，白天也要盡量把睡眠補(bǔ)回來，同時按需求來調(diào)節(jié)自身生物鐘。如果身體適應(yīng)了黑白顛倒的生活，白天的睡眠質(zhì)量也可以保證，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對身體的不良影響會相應(yīng)減少。而且，女性朋友們應(yīng)堅持每3―6個月測次激素水平，以便發(fā)現(xiàn)問題，及早處理。

怎么做才能舒服度過經(jīng)期?

保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

經(jīng)常熱敷

在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘，將加速血液循環(huán)，緩和痛經(jīng)。在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)。

飲食調(diào)理

月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

另外，痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

看來，女性的月經(jīng)來潮是不是正常，真的跟女性的健康狀況息息相關(guān)。因此，女性如果有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，一定要到正規(guī)婦科醫(yī)院做檢查并進(jìn)行有效治療哦，切不可耽誤時間，引發(fā)嚴(yán)重的婦科疾病!