什么原因?qū)е陆?jīng)血量少?

通常來說，經(jīng)血量少，是因?yàn)榇萍に厮�平低。雌激素會刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚，為受孕做準(zhǔn)備。如果未受孕，增生的內(nèi)膜會脫落出血形成月經(jīng)。體內(nèi)雌激素水平低會造成子宮內(nèi)膜增生得不夠厚，月經(jīng)時出血少，這種情況，會影響日后受孕。

該如何調(diào)理經(jīng)血量少的問題?

1、生活要有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

2、調(diào)整好心態(tài)。有時，心理上的壓力會造成月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會導(dǎo)致月經(jīng)異常。因此，女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)。

3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充充足的鐵質(zhì)，避免發(fā)生缺鐵性貧血。可以多吃烏骨雞、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、羊肉、魚子、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

4、月經(jīng)來時，盡量不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會對身體器官的功能造成影響。同時會影響新陳代謝。在月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

5、月經(jīng)來時，盡量每天喝一杯紅糖泡的開水，幫助身體的新陳代謝。

6、在來月經(jīng)前的一個星期不要吃生冷的東西。對于月經(jīng)正常的人而言，在來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷的食物沒什么關(guān)系，但對于月經(jīng)不調(diào)的人來說，一定要注意的。

對照以上檢查，經(jīng)血量少的女性朋友們要注意了，鑒于月經(jīng)量少會影響受孕，所以，日常生活中還是注意調(diào)理。