在一個女人一生當中，除了親朋好友之外，最親密的莫過于每月一次的月經(jīng)了。而“大姨媽”這個稱謂則完全充分的表現(xiàn)出了月經(jīng)與女人的親密程度。雖說很多人覺得每月一次的月經(jīng)讓人很是煩惱，甚至給生活和工作帶來了很多不便，但若是突然經(jīng)期不準、經(jīng)量變化甚至不來月經(jīng)的話，女人都會開始擔心。那么月經(jīng)不調(diào)吃什么呢?下面我們來了解一下。

月經(jīng)不調(diào)吃什么

首先就是月經(jīng)要是經(jīng)常提前來的話，那么女性就要注意了這個也是一個月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，所以我們在食物的烹飪上不要放那么多的那些辛香料，肉類的食物也要減少攝取，青菜中的蔥跟青椒、洋蔥也是少吃，其他的青菜就要攝取多一點。

那么接著就是對于月經(jīng)總是會推遲的人來說了，在食物上的選擇我們就要跟月經(jīng)提前的情況相反。女性要攝取多一些肉類的食物，對于那些冷食的話就要少吃。那么可以吃一些豬肝等等的補血食品。