有的女人即使到了四五十歲，卻依然容光煥發(fā)神采奕奕，而有的人才二三十歲，卻整日黑眼圈膚黃色衰。為什么同樣身為女人，差別這么大呢？這是因?yàn)橛行┡�人懂得如何補(bǔ)血關(guān)愛自己，而有些女人卻不會(huì)。

1、旱蓮草紅棗湯

能夠補(bǔ)肝腎，滋陰補(bǔ)血。對(duì)于胃及十二指腸潰瘍出血、失血性貧血等癥有良好的輔助治療作用。

材料：旱蓮草50克，棗15克

做法：用鮮旱蓮草、紅棗加清水兩碗煎至一碗。

2、大棗紅糖姜水

大棗紅糖姜水能夠驅(qū)風(fēng)寒，補(bǔ)氣益血，想要懷孕的女性可以用來暖宮，也能緩解痛經(jīng)。但是不要在月經(jīng)期間服用，以免血量過多。平時(shí)服用，能保健強(qiáng)身、補(bǔ)血益氣，但不能多喝，容易上火。

材料：干棗10顆、姜1塊、紅糖50克。

做法：將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中，注入適量清水，蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。

3、當(dāng)歸燉雞

能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸。適用于氣血不足、頭昏、眼花、耳鳴、心悸、盜汗、無力等；對(duì)于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，產(chǎn)后便秘都很有幫助。能防治貧血，益壽延年。

材料：母雞1500克，當(dāng)歸30克，江米酒60克，姜10克，大蔥10克，鹽3克，胡椒1克

做法：

1、將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈；將當(dāng)歸洗去浮灰。

2、然后將雞放入沙鍋內(nèi)，同時(shí)加水、江米酒、當(dāng)歸、姜片、蔥段、鹽，蓋嚴(yán)鍋口，先在旺火上燒開，再用小火燉3小時(shí)。

3、出鍋時(shí)撒胡椒。

4、阿膠蜜棗燉雞

此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效，適于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用。

用料：阿膠15克、蜜棗1個(gè)、雞肉50克。

做法：將雞肉洗凈，切塊，然后放入鍋中，加入適量的清水，放入阿膠和棗，隔水一小時(shí)。

女人經(jīng)期內(nèi)失血過多，一定要注意經(jīng)期過后的補(bǔ)血工作。按照以上小編給大家推薦的幾款補(bǔ)血食療方法，從這一刻起，做個(gè)如花似玉的漂亮女人吧。