相信每個(gè)女性朋友在一個(gè)月中總會(huì)有幾天感到不太舒服，其實(shí)這就是月經(jīng)期的到來(lái)，可隨著現(xiàn)代社會(huì)女性的工作壓力越來(lái)越大，因此非常容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，所以很多女性就想明確的知道月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?接下來(lái)就讓我們一起去看看。

月經(jīng)不調(diào)吃什么好

1、黑豆紅棗煎

材料：黑豆50克，紅棗5顆，生姜3片

制法：我們把黑豆、紅棗、生姜一起放在鍋里面煮，一直煮到豆熟爛就好了，這時(shí)候吃豆子、大棗并且把湯喝了。

服用：每日1劑，月經(jīng)前3天開(kāi)始服。

功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào)，屬血虛型，月經(jīng)后期，量多色淡，頭昏面咣。

2、烏雞茯苓湯

材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆

制法：將烏雞洗凈，把茯苓、紅棗放入雞腹內(nèi)，用線縫合，放沙鍋內(nèi)煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。

服用：每天喝一劑，分兩次喝完，在來(lái)月經(jīng)之前喝，連續(xù)喝三劑。